儿童喝水过多警惕肾脏疾病，足量饮水是机体健康的基本保障，有助于维持身体活动和认知能力，学龄儿童要足量饮水，少量多次，首选白水。
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健康知识“划重点”
企业回常规避孕方式有：避孕套、月经周期避孕、短效避孕药、长效避孕药等，但常规避孕方式并非万无一失，如避孕套滑落、破裂，排卵期计算错误，短效避孕药漏服等都有可能造成避孕失败，这时就需要紧急避孕药进行补救。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华。
在温和气候下，轻身体活动水平：
· 6 岁儿童每天饮水 800ml。
· 7~10 岁儿童每天饮水 1 000ml；
三到六岁儿童每天饮水量大约为1200—1600毫升。健康饮水指很多方面，水的质量、每天喝多少才算健康。口渴是体内轻微失水的表现。正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包。
· 11~13 岁男生每天饮水 1 300ml，女生每天饮水 1 100ml；
· 14~17 岁男生每天饮水 1 400ml。
女生每天饮水 1 200ml。
学龄儿童一日饮水时间及饮水量建议
Question &Answer
应主动喝水、少量多次。感觉口渴已经是身体明显缺水的信号，应主动饮水，不要等到口渴了再喝水。
根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次次饮水量过多，超过1天的量，就会伤身体。因此，口渴时，千万不可一次“喝个够”，要少喝。
内容选自：
人民卫生出版社出版《中国学龄儿童膳食指南（2022）》
本书著者：中国营养学会
