高血压作为心血管内科常见疾病，受到很多人的重视，但低血压却往往被大众忽视。
殊不知，血压过低时，危害也不小！
什么是“低血压”
低血压即指血压低于正常水平。
目前世界卫生组织对低血压的诊断尚无统一标准。
以电气设备的对地的电压值为依据的：对地电压高于或等于1000伏的为高压；对地电压小于1000伏的为低压。
世界卫生组织（WHO）将低血压定义为3次不同日测得的收缩压（高压）≤90mmHg和或舒张压（低压）≤60mmHg，即是低血压。
大多数情况下，低血压不会有明显症状。少数人会有手脚发凉、全身无力、头晕、心慌和健忘等情况，这是因为血压过度下降引发脑部供血不足造成的。
血压的高压正常范围是0～139mmHg，低压正常范围60～89mmHg。正常成人安静状态下的血压范围较稳定，正常范围收缩压90～139mmHg，舒张压60～89mmHg，脉压30～40mmHg。血压过低过高（低血压、高血压）都会造成严重后果，血压消失是。
数据显示，中国约10％的人有低血压问题。
血压太低有危害
低血压情况严重时，可能导致血液中的氧气和养分不能及时输送到全身，引发多种症状及心肌和脑缺血，造成心脏病、中风、肾脏衰竭，甚至有生命危险。
老年人自我调节能力较差，对低血压的耐受性较弱，一旦出现低血压，情况往往会更加严重。
出现低血压怎么办？
低血压的治疗取决于低血压类型。
与高血压不同，低血压不一定是疾病，低血压可以有很多原因导致，可分为生理性和病理性两种。
01生理性低血压
在部分健康人群中，可能存在血压低于标准值情况，但此类人群日常无特殊不适，身体各脏器系统无病理性改变，多见于体型消瘦者，这一类低血压无需特殊治疗。
02病理性低血压
这一类患者除了低血压表现以外，常常伴随其他疾病存在。
急性低血压可出现在大出血、急性心肌梗死、严重感染等急性疾病中。
而慢性疾病期间同样可伴随低血压出现，如：恶性肿瘤、长期营养不良等。
治疗此类低血压需积极处理原发疾病，待疾病改善后血压可逐渐恢复。
4招将血压“拉高”
01多做等长收缩运动
1、正常血压是120/80；2、高压正常值是90--140；3、低压正常值是60--90；4、压差20--60，40左右为好。
02吃胖点
体重和血压关系密切，通常体重增加时，血压也会升高，所以超重的人容易罹患高血压。
建议血压低且太瘦的人（如体质指数小于18.5）可以吃胖一点。
03吃点补气食物
中医认为，气血不足的人通常血压比较低，且容易疲累、头晕，甚至颈部肌肉僵硬。
有这些症状者不妨在医生指导下吃点人参，有大补元气，补脾益肺、安神的功效。
04穴位按摩百会穴
取穴：百会穴位于头顶中央，在两耳之间的连线的中点处。
方法：双手抱头，以左右拇指从穴位正上方进行指压。
正常的高压不要超过300，那么正常的低压不要超过150，这些都是最主要的标准，一定要掌握标准，有变化的话就应该引起注意，标准就是应该，200~250之间这样是正常的。
素髎穴
取穴：位于人体的面部，鼻尖正中央。
心俞穴
取穴：背部，两肩胛骨内侧，第五胸椎棘突下旁开2横指宽处。
膻中穴
130到85之间就是最高值了，低于这个数就不算是高血压。
取穴：两乳头连线中点。
方法：被按摩者仰卧，用拇指自上而下推膻中穴约2分钟，以胀麻感向两侧乳房发散为佳。
天柱穴
取穴：天柱穴位于后头骨正下方凹陷处，后发际正中旁开约2厘米即是本穴。
方法：五指张开，虎口向后抱头，拇指指压穴位处，其余四指将头部固定，稍用力按压。
中脘穴
国际公认的标准参考血压为120/80(收缩压/舒张压)，但一般认为血压的收缩压在90-139、舒张压在60-89这个范围内，都算是正常血压范围；无论是舒张压或者收缩压，只要有一项，高于这个范围的属于高血压，低于这个范围的属于低。
取穴：胸骨下端和肚脐连线中点。
关元穴
取穴：从肚脐到耻骨上方画一线，将此线5等分，从肚脐往下3/5处取穴。
方法：被按摩者仰卧，按摩者站于一旁，用拇指或中指点按关元穴1分钟，以局部有酸胀感为宜。
