人一天要掉多少头发才算“合格”，看看有你吗？
“如果一天掉了50根头发，洗一次头发掉90根头发正常吗，才算是合格的，如果每天都掉那么多头发”、“每天头皮都被洗得很干净，不会有脏东西进去，而且整个人都很精神，没有任何压力”……在你以为这是一件非常正常的事情的时候，它却正悄悄影响着一个人的形象。人一天要掉多少头发才算合格？快来看看吧！
1、每天掉多少头发才算合格？
2、脱发的原因有哪些？
首先，精神压力过大，精神紧张，睡眠不足会影响毛囊；其次，内分泌失调；最后，疾病也会导致脱发。最常见的导致脱发的原因：先天性因素，如遗传、甲状腺疾病等；脂溢性脱发，也称脂溢性脱发是一种自限性脱发疾病，大约10~15天后头顶出现一小片头发变黑后脱落；其他如内分泌失调、免疫系统疾病、药物损伤等也会导致脱发。当然，大多数情况下由于我们的日常生活习惯和饮食结构上的不合理是造成脱发的主要原因！所以要想避免脱发，首先就要注意饮食习惯和生活习惯，在平时要注意营养均衡，不要挑食或者偏食挑食；其次在日常生活中注意作息规律，保持充足的睡眠时间；此外要保持心情舒畅，让身体处于一个健康状态下才能更好地进行工作和学习；再一个就是养成良好积极阳光的心态，乐观向上；最后是要加强体育锻炼，注意生活规律：避免熬夜、多吃富含维生素 B族饮食；尽量少吃辛辣刺激类的食物；少喝咖啡和浓茶等等。
3、为什么有的人一天掉头发能达上百根？
和自然界植物春生、夏长、秋收、冬藏等自然现象是一样的，也是处于动态的变化过程中。正常情况下，每天洗头的时候，头发脱落在100根以内都算是正常的现象。
4、怎么解决脱发的问题呢？
每天的掉发量不超过100根是正常的。一般大量掉发可以吃以下的食物来解决：1补充铁质：以清淡为主，含铁的食物有利于头发生长的，平日生活中能够食用含铁元素的食物，例如马铃薯、黑豆、蛋类、带鱼等；2补充维生素B：体内缺少。
其实脱发是非常普遍的，几乎每个人都会出现，而且随着年龄的增长，脱发的情况也会越来越严重。现在医学上非常重视对身体造成影响的脱发问题，其实还是可以预防的。对于很多人来说，只有预防才可以减少脱发的情况发生的概率。其实可以从两方面来预防毛发的脱落。首先需要调整心态，不要过于焦虑或压力过大。因为压力过大就会出现脱发的情况，如果平时也有脱发的现象出现的话，那就要注意了。最好去正规医院进行专业的治疗，才能避免其给我们带来不必要的困扰和伤害。其次如果是经常性的掉发或者是其他类型的出现脱发现象，就要及时地进行治疗了。
5、如何预防和缓解脱发问题？
正常人洗头掉多少头发？正常情况下，每人每日可脱落60～80根头发，梳头和洗头时常出现较多的脱发，这是因为已处于休止期尚未脱落的毛发受牵拉而脱落，因此无需过分紧张。但是，如果一个人每天脱落的毛发超过100根，从而引起头发。
6、如何判断自己是否健康毛发呢？
正常人每天毛发脱落一般在70-100根，同时也会有相同数量的毛发再生。这是由毛发的生长周期决定的。其生长周期分为生长期，退行期和休止期。大约有80%的毛发处于生长期。生长期的毛发可生长3年左右，然后进入休止期发生脱落，。
健康毛发的生长周期为5-8年，生长期中头发的生长速度最快（约8周)，并有毛发的更新速度。一根头发从开始到长出大约需要30天。如果你出现脱发症状，那么你就要注意了，你是否有以下的情况：脱发是一种慢性疾病，在大多数情况下没有症状。但如果不及时治疗的话，它可能会持续存在。那么你就需要引起注意了！不要觉得掉几根头发算正常了！因为:(1)发量少：每天大约掉50根头发也就是50根；(2)长期处于脱发状态：如：工作压力大，营养不均衡，身体器官功能下降等疾病；以及头皮真菌感染等现象都会导致头发脱落；而且长期处于焦虑状况可能会导致我们掉发的速度变快（一般）
