治疗腰椎间盘突出症的方法层出不穷,但最重要的还是预防,那么我们该怎么做呢？1、要注意坐姿。尽量维持一个直立的状态,因为直立的时候,腰椎受力是最小的。比如,开车或坐车的时间比较久的时候,2尺八的腰围皮带
治疗腰椎间盘突出症的方法层出不穷，但最重要的还是预防，那么我们该怎么做呢？
1、要注意坐姿。尽量维持一个直立的状态，因为直立的时候，腰椎受力是最小的。比如，开车或坐车的时间比较久的时候，2尺八的腰围皮带要多长，让自己挺直脊梁，尽量避免出现弯腰，以免导致腰的受力增加。
2、不要久坐。现在大部分办公室用的都是可活动的电脑椅，坐着的时候，腰往往会被迫处于弯曲的状态，这种状态会让腰更容易受伤。建议大约一个小时起来活动一下，伸展腰部，做做拉伸，这样可以舒缓腰部因长时间弯曲造成的疲劳状态。
2尺八的腰围是93.3333。厘米。因为1尺=33.3333。厘米 所以2.8尺等于93.3333。厘米（2.8*33.333。=93.
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