而在术前检查时，哈尔滨市第一医院普外一科、减重代谢外科副主任医师徐东升意外发现张女士还患有甲亢，在无意识的情况下她的手会频繁、不由自主地抖，心率高达 110 次 / 秒（正常值在 80 左右）。
" 术后，随着她体重的减轻，停用不明来源的‘偏方’后，她的各项健康指标也趋于正常，所以不排除她的甲亢与这些‘偏方’有关。" 哈尔滨市第一医院普外一科、减重代谢外科副主任医师徐东升提醒，市民应谨慎选择减肥药或 " 偏方 "，其中一些不明来源的物质可能会影响基础代谢，不利减肥，甚至影响健康。
如何减肥？专家教你正确方法
哈尔滨市第一医院普外一科、减重代谢外科副主任医师徐东升提醒，保持体重首先就是保证热量摄入和消耗平衡，想要减重便注意消耗大于摄入。其中，提升基础代谢率可以帮助市民增加脂肪消耗。做到合理膳食，少摄入糖分。每天保证摄入 1500 至 2000 毫升水，摄入足够的膳食纤维，绿叶菜、蘑菇都是好的选择，保证一天至少摄入 1 斤蔬菜，午餐、晚餐各半斤。提倡高蛋白饮食，每餐摄入 2 两左右的蛋白。如早餐可以选择鸡蛋、牛奶等食物，午餐、晚餐可以选择瘦猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、豆腐等优质蛋白。
10斤，但具体瘦多少要视个人体质而定。人每天都有推荐摄入量（RNI）和最低摄入量。最低热量摄入量是指维持人的正常生活所必需的热量摄入量的低限。只要是摄入量低于消耗量就算是节食，或者更应该说饮食控制。当长期摄入量。
转自 | 黑龙江交通广播综合哈尔滨日报
每天只吃苹果，一个星期大概能瘦多少斤会因人而异。看问题描述，大概是在减肥瘦身了。了解肥胖定义，通俗理解就是“热量的吸收大于消耗”，多出来的这些热量就转化为脂肪沉积在体内。体内的脂肪细胞增殖或体积增大，体重自然就。
