1、一天抽几根烟最合适
一天一包烟和一天一支烟，伤害一样大吗?但是抽烟是有危害的，哪怕一根也是危害，最可怕的是吸烟上瘾，慢慢会越吸越多。很多人说，由于应酬必须要抽烟，那么如果一天只抽3根左右，一天三支烟有必要戒吗，对身体的危害没有这么大。三支香烟的尼古丁含量比较小，对身体的影响比较小，但是如果你每天都抽三根，慢慢，三根香烟就不能满足你的身体需求了。所以，不抽烟最好。
一天一包烟和一天一支烟，伤害一样大吗?但是抽烟是有危害的，哪怕一根也是危害，最可怕的是吸烟上瘾，慢慢会越吸越多。很多人说，由于应酬必须要抽烟，那么如果一天只抽3根左右，对身体的危害没有这么大。三支香烟的尼古丁含量比较小，对身体的影响比较小，但是如果你每天都抽三根，慢慢，三根香烟就不能满足你的身体需求了。所以，不抽烟最好。
在正常情况下，每天吸烟不超过5支。这会减少对肺部的损害。那么吸烟除了会导致肺癌的发生外还有什么危害呢?1. 记忆丧失。许多人在长时间吸烟后会感到记忆力减退，甚至精神状态也不好。这主要是因为吸烟时，烟草释放的一氧化。
2、抽烟须知
3、一天一包烟的危害
研究显示，每天吸烟超过20支，也即抽一包烟的人群，罹患冠心病以及其它心血管疾病的可能性远远大于不吸烟者，最高可达6倍。
人体一天承受香烟数量也是有限制的，一般一天的吸烟量也要最好是保持在5根之内。我们都知道大多数的香烟一包就在20根左右，也就是说一天如果保持五个人的抽烟量，四天的时间就能抽一包烟，而且也是在人体的承受范围之内，超。
4、烟的危害
一、要限制在5只之内，建议最好不吸。烟草中含有大量的有毒物体。大约含有一千多种对人体有害的成分，尼古丁的危害最大。二、吸烟还使周围的人被烟气感染不得不“被动吸烟”，损害他人健康。这也是一种很不文明、道德的行。
每天仅抽一根烟，患上心脏病的风险也会增加3倍。吸烟引起的心血管病变和每天吸烟量有很大关系，吸烟量越大，烟龄越长。香烟被点燃后会释放醛类，氮化物和烯烃类气体刺激呼吸道。是气管炎、肺气肿致病的主要诱因之一。长期吸烟者患慢性支气管炎比不吸烟者高2～4倍。吸烟还可能会诱发中风和猝死。吸烟每年会带走至少六百万人的生命。
有些人的烟瘾十分大，特别是男性，我们一天的吸烟量最好在4~5支左右，五天一包烟，人体能够承受的吸烟极限是4包，但是长期吸烟，也会有很多不良反应。2、16世纪中叶的欧洲，吸烟被认为可以治疗梅毒。“吸烟”一。
