多喝水
似乎能解决世界上一大半的难题
感冒了？多喝水
肚子疼？多喝水
不开心？多喝水
……
并且不仅要喝水
每天还要喝八杯
这句话相信大家
也已经听很多次了
但喝水虽好
却不能贪多
一天8杯水一般指的总量是2000毫升，一般来说大多数买到的杯子是250毫升的，所以就说一天要喝8杯水，喝水能够很好地维持身体的状况，每个人都离不开水。正常人体维持运转所需要的总量约是2500ml，这些水进入到人体主要有三种。
因为水喝太多的话
也是有危险的
近日
湖南长沙的刘女士听说
每天喝八杯水
每天喝八杯水是多少毫升 都说每天要喝8杯水，大概是每天至少喝1500~1700毫升，约合7~8杯，在高温或者是强体力活动的条件下应适当增加，饮水不足或过多都会对健康带来危害。60岁以上老年人的每日饮水量为1600毫升；男性。
能更健康
还能保湿美肤
于是给自己定下目标
坚持到第3天时
她突然感觉眼睛胀痛
还出现呕吐、头晕等现象
在赶往医院检查后
刘女士居然因为喝水
引发了
急性闭角型青光眼！
经医生检查发现
刘女士的房角本身比较狭窄
是属于青光眼的高危人群
刘女士在上午
一次性喝了1000ml水
导致房水生成增加
在狭窄的房角里流不出去
这才导致了青光眼急性发作
不过好在发现尚早
可行激光治疗
后期按时复诊即可
对于这件事
网友也有自己的想法
实际上，刘女士这样
每天八杯水一杯水是250毫升。八杯水一般是指2000毫升即两升，是以一杯250毫升为参照，每天补充八杯水，通常机体所需水分可通过直接饮用水、食物中水分获取，而消耗的水分可通过排泄、汗液分泌以及各器官分泌出，如果消耗量。
因为喝水出事的情况
并非个案
2020年9月
来自深圳的林女士
在进行两癌筛查时
需要憋尿做B超
于是她空腹一次性
喝了3000毫升水
做完B超后回家
中午吃饭时
林女士开始
恶心呕吐、手脚抽搐
检查发现
林女士是典型的
水中毒指征
在经过4个小时的积极抢救后
林女士才终于脱离危险
那么
我们常说的每天要喝够8杯水
这是真的么？
八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为。
告诉你
每天8杯水不完全对！
一个人一天实际应该喝多少水，这取决于你住在哪里、你的体重是多少、有什么样的生活方式等等，不可一概而论。2019版《中国居民膳食指南》建议大家：饮水应少量多次，要主动，一天八杯水每杯水多少毫升，不要感到口渴时再喝水。，
如何判断水喝够没？
大家记住喝水的原则
坚持“少量多次
间断补水”
每天喝水适量才是健康
综合 |政法频道 大米Video 深圳晚报等
