虾皮是海产小毛虾经过煮熟、晒干等工序加工而成的一种食品。虾皮便宜、实惠、味道鲜美，可用于各种菜肴及汤类的增鲜提味，是中西菜肴中不可缺少的海鲜调味品。重点是虾皮含有丰富的碘等营养物质，虾皮怎么吃最补钙宝宝，是含钙量最高的食品之一。，
虾皮补钙食谱做法推荐：
虾皮蒸蛋
材料：鸡蛋，虾皮，黄酒，生抽，麻油。
做法
1、鸡蛋冲洗干净蛋皮，磕入碗中打散，放少量黄酒、适量温水、少许虾皮调和均匀，撇去泡沫，包上保鲜膜。
虾皮紫菜蛋花汤
材料：紫菜，虾皮1把，鸡蛋2个，蒜苗1根，姜3片，红葱头2个，味精1茶匙，盐少许。
做法：
1、紫菜泡水十分钟手搓洗下捞起，尽量挤出水份
2、虾皮洗后备用
3、锅下油把切好的红葱头（青葱晾干后的头）或青葱下锅炸成葱油。后倒出备用锅里留一些油
4、蒜苗切小段、碎都行
5、把洗净挤干水的虾皮倒下，油炒爆香炒。直到虾皮成焦黄色闻到香味
6、下水，倒进紫菜。加上调味及姜片
7、水开，把打好的蛋液轻轻倒入，几秒后推散防蛋液结一起。撒上蒜苗段
8、最后把葱油倒入搅拌下。
企业回避孕药分为事前和事后避孕药，事前避孕药成分主要是雌激素和孕激素，一般应在月经的第一天开始服用，连续服用21天。吃的过程中不能有漏服，如有漏服而未按时补服，可能会影响避孕效果。事后避孕药可选择毓婷，毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女。
虾皮豆腐脑
材料：内酯豆腐适量、虾皮适量、榨菜适量、芝麻适量、葱花适量、香菜适量
做法：
1、准备原料。
2、葱花香菜，榨菜切末备用。
3、内酯豆腐舀到碗里捣成块，微波炉3分钟。
4、把微波炉加热好的豆腐水倒入锅中。
5、加入少许生抽蚝油烧开。
6、再加入虾皮煮一会。
7、勾适量水淀粉。
虾皮补钙食谱一：肉末虾皮粥 材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)切碎。将油倒入锅中烧热，放入肉末翻炒后，再放入虾。
8、浇到豆腐脑上，撒上葱花香菜，芝麻，榨菜，点上香油即可。
虾皮菠菜粥
材料：东北大米80g、虾皮3g、油适量、盐适量、菠菜1棵
做法：
虾皮怎么吃补钙呢？首先，刚买回来的虾皮可以放在凉爽的地方或冰箱里，而且最好在短期内把它吃完。虾皮在做菜之前一定要充分清洗。为什么呢？因为虾皮是晒干的，在晾制时很容易感染黄曲霉菌，而且在运输过程中也容易被其他。
1、虾皮清洗干净；菠菜清洗干净后，随意切几刀备用。
2、将米淘洗干净，注入约1000毫升清水。
3、大火烧开，转小火，约炖45分钟。
1、虾皮拌香菜 食材：香菜300g，虾皮50g，食盐适量，香油适量，味精适量。 做法：香菜300克洗净切段，虾皮50克，加食盐、香油、味精各适量拌匀食用，清香爽口，别具风味。 功效：有补肾壮阳、祛风解毒、补钙之功效，对骨质疏。
4、然后将虾皮投入煮好的粥锅里
5、再将菠菜加入粥里，搅均，锅再开，虾皮粥就煮好了。
6、吃时可以根据各人口味调入盐、胡椒和香油。
虾皮补钙注意事项
1、因为虾皮含钙高，因此不能在晚上吃，以免引发尿道结石；
2、老年人吃虾皮补钙，每日不宜过多，而高胆固醇血症者，吃虾皮以限量为好；
3、宝宝两岁以下时，不宜选择虾皮补钙，因为它的盐分含量高，会对宝宝的肾脏造成负担。
4、虾皮在加工过程中容易染上一些致癌物。因此，食用海米、虾皮做菜做汤前，最好用水煮15～20分钟捞出再烹调食用，并且要将此汤倒掉。
1、肉末虾皮粥 材料：瘦猪肉10g，虾皮5g，大米(或小米)25g，冬菇5g，白菜25g，盐，葱花各少许。做法：将米淘净，瘦猪肉，虾皮，白菜，冬菇(用水泡过后)切碎。将油倒入锅中烧热，放入肉末翻炒后，再放入虾皮，冬菇，白。
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