蛋白质吃不够，八个麻烦找上你。
会有8个麻烦找上你。
问题七:总蛋白偏高怎么办 病情分析:你好,你的检查结果总蛋白升高,还可以看看具体是清蛋白增高为主还是球蛋白为主,清蛋白为主的话提示各种原因引起的血液浓缩(如饮水量不足),球蛋伐增高则多提示慢性肝病,球蛋白增高程度与肝脏病严重程度。
·第1个，掉头发。头发掉的多长的少，越来越少还干枯毛躁，容易断。
·第2个，皮肤发黄发暗，还松弛显老。
·第3个，抵抗力弱。很容易感冒，还有一些炎症症。
·第4个，睡眠也不好，晚上入睡困难，睡着了容易醒，做梦比较多，白天还感觉比较困。
企业回大样本量建议用lablefree或者DIA的方法，这两种方法都适合检测大样本，二者各有优势，如果经费比较充裕的话建议直接上DIA方法，检测深度会更好，蛋白定性数量会更多一些；反之，可以考虑lablefree方法，蛋白数量会相对少些。百趣专注于创新质谱。
·第5个，女性蛋白质偏高怎么办，胃也不好。对于现在来讲胃特别累，容易受伤。如果不能得到及时的修复，就会有浅表性的、糜烂性的、萎缩性的问题存在。平时会反酸、胀气、打嗝、有痛感。
·第6个，体型不好。体型过胖或过瘦，松松垮垮不好看。
·第8个，减的也不好。想进行身材管理但是进步很慢。因为你的代谢率太低，松松垮垮因为肌肉量流失了，还反弹的很厉害。所以我每天要吃够蛋白质。一般的人每天要按1公斤体重1克的蛋白质来吃。如果你想状态更好，你要按1公斤体重1.5克来吃蛋白质。
你要找出原因是否是蛋白质摄入过多。建议低蛋白饮食，低盐低脂低糖的原则，应该多吃新鲜蔬菜水果一类，能补充钙的食物。改变饮食习惯可以恢复正常的。
吃哪些食物蛋白质含量比较高？如何选择蛋白质食物？我每天早6点，晚6点在直播间给大家讲解，我在那里等你。
像我们人体中的蛋白质指数偏高，其实大多数是由于摄入蛋白过多而导致的。所以首先我们从饮食上多加注意，平时少吃一些蛋白含量丰富的食物，首先就是豆类食物，如黄豆，黑豆，豆腐，豆腐脑，豆腐干等。还有就是一些蛋类食物，。
