孙升云介绍，手足冰凉在不少人身上常见，出现这种情况，人体心脏的温度42℃，从中医的角度来看，通常认为是阳气不足引起的，多是因为患者缺乏运动、气血不足、肾阳虚衰或者血瘀引起的。
此外，孙升云提醒，除了考虑阳气不足情况外，也要考虑是否存在心脑血管或者血液循环方面的问题，“手脚冰凉的症状也常见于四肢末端血液微循环功能不好引起，一般来说，血液从心脏输出时温度在37℃多左右，到达人体四周是温暖的，如果血管内存在血管痉挛、堵塞等问题，血液无法顺利到达四肢末端，那么造成的反应就是四肢温度偏冷。”
症状出现与生活习惯相关
睡觉的时候，心脏温度在28度左右；ml的时候，心脏的温度在32度至36度之间。
一般来说，手脚冰凉常见的人群有老年人、女性，此外一些年轻人也会出现，这主要与个人体质以及生活习惯息息相关。
老年人群体中，随着年龄增长身体机能退化，老年人容易出现肾阳虚、气血不足以及淤血等问题，如果有基础疾病或者久病初愈，这类症状会更为明显；女性常见于气血不足，一般月经过后容易出现手脚冰凉的现象。此外，对于缺乏运动以及没有规范有效锻炼的体虚的年轻人，也是手脚冰凉的常见群体。
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孙升云介绍，四肢本来运动较多，皮下脂肪少，更加容易散热，出现手足易冰凉，部分年轻人在天气寒冷情况下穿衣过少，着露踝装等，长期受凉的生活习惯也会导致症状出现。
人体任何脏器的温度都与血液温度相一致。大约恒定在36.9至37.9摄氏度之间。也叫“体核温度”。心脏温度于此类似。
提醒：温补饮食有助改善
平均为37.2度)；腋窝温度为36.0～37.4度 (平均为36.8度)；直肠温度为36.9～37.9度 (平均为37.5度)；其中直肠温度最接近人体内部的温度，但测量不方便，因此大多采用腋下和口腔测量。参考资料：人体结构组织学 。
对于时常手脚冰凉的人群，孙升云介绍，程度不严重的情况下可以从生活习惯和饮食方式进行调理。
专家提醒，如果只是体质问题，可以通过以上调理的方式改善症状，但是如果情况比较严重，或是出现单只脚或者单只手冰凉的情况，应警惕有可能是血栓性疾病引发，或者是下肢静脉栓塞性疾病，这种情况应尽早看医生确诊，不宜拖延耽搁救治时机。
腋窝的温度是最低的，但是腋窝由于测量起来比较方便，所以用的是最多的，正常人的腋窝的温度一般是36℃到37.2℃， 人体在安静时，肝代谢最活跃，温度最高；其次，是心脏和消化腺。在运动时则骨骼肌的温度最高。
食方
当归生姜羊肉汤
心脏恒定是36.9到37.
原料：羊肉500克，当归15克，生姜20克，盐、味精、胡椒等调味品各适量。
制法：将羊肉切成片，用开水稍微焯一下。将生姜切片。将焯好的羊肉片与生姜片、当归一起入锅加适量的清水炖煮，待羊肉煮熟后加入适量盐、味精等调味品即成。
用法：每1周吃一次。
功效及适应征：具补肾益气养血的功效，适合有肾阳虚亏、精血不足、月经不调等症状的手足冰凉患者使用。
