说到滋补养生，枸杞是人们公认的“神仙果”。枸杞中富含微量元素，是滋补养肾，增强免疫力的不二之选。但你真的会吃枸杞吗？枸杞这样吃，才是最滋补的！
1、水温适中
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1、一般枸杞用量是每天40到60粒，最多不要超过80粒。枸杞一般保健用量是每天15到20克，差不多是40到60粒左右，每天可以早晚各取20－30粒嚼食，长期食用，养颜明目，延年益寿。2、也可以取枸杞30－40粒泡于茶中，清香醇。
2、杯子适宜
很多人在泡枸杞时，都会随便选一个杯子，不会注意杯子的材质。实际上，泡枸杞的杯子，大有讲究，最好选用陶瓷杯和保温杯。这类杯子健康环保，搭配菊花、红枣，滋补效果更佳！
企业回选择枸杞，应综合考虑多方面因素。这里分享一些小经验，希望对你有所帮助。从颜色上辨别，鲜的枸杞子因产地不同而色泽有所不同，但颜色很柔和，有光泽，肉质饱满；而被染色的枸杞子多是往年的陈货，从感观上看肉质较差，无光泽，外表却很鲜亮诱。
3、用量恰当
4、嚼着吃，效果更好
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用。任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适；如果想起到治疗的效果，每天最好吃30克左右。枸杞子的功效 1、明目 枸杞尤其擅长明目，。
