有一类人群经常会觉得“胃里不舒服”，容易嗳气、呃逆，吃饭没食欲，稍微多吃一点就撑得慌，但是去医院做检查，却也查不出来“病”，这是怎么回事呢？
功能性消化不良是指具有上腹痛、上腹胀、早饱、嗳气、食欲不振、恶心、呕吐等不适症状，经检查排除引起这些症状的器质性疾病的一组临床综合征，胃难受说不上来的感觉，症状可持续或反复发作，病程一般规定为超过1个月或在12月中累计超过12周。
功能性消化不良是临床上最常见的一种功能性胃肠病，功能性消化不良是一种常见的证候群，占消化疾病患者的20%～40%。
通常是因为以下几种原因：第一、酒精对胃黏膜具有很强的刺激作用，如果饮酒过多就会导致胃黏膜损伤，出现胃部的不适，表现为反酸，恶心，呕吐等，这种情况必须严格地戒酒，
中医结合人的整体情况，对本病进了辨证分型，其中，因为“吃”而导致的功能性消化不良占据了人群的大多数，这就是“食滞伤胃型功能性消化不良”。
食滞伤胃型功能性消化不良
主要表现为胃脘痞满，食后尤甚，嗳气频出，不思饮食，呕吐不消化食物，吐后或矢气后则感觉舒畅，大便不爽，舌苔厚腻。
这类人群的治疗应当以消食导滞为主，比较适合的药膳有以下几款：
曲米粥
材料：粳米60克，神曲10～15克。
制作：先将神曲捣碎，煎取药汁后去渣，入粳米煮为稀粥。早晚分食。
此药膳消食导滞、促进食欲。方中神曲消食健胃，尤其善于消食积及陈腐之积，与粳米煮粥，粥稠味香，开胃作用颇佳。
鸡内金粥
材料：鸡内金10克，粳米10克。
此药膳具有消食除滞、健脾开胃的功效，主治食滞胃脘型功能性消化不良。
鸡橘粉粥
材料：粳米30克，鸡内金6克，干橘皮3克，砂仁1.5克，白糖少许。
制作：粳米淘洗干净。鸡内金、橘皮、砂仁一起研成细末，待用。粳米放入锅中，加鸡内金、橘皮、砂仁、白糖、清水适量，搅匀。用大火烧沸后，转用小火煮至米烂成粥即成。早餐顿服。
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此药膳具有健脾理气、消食导滞的功效。方中鸡内金消食导滞；橘皮理气和胃止呕；砂仁芳香化湿，开胃止呕。与健脾养胃的粳米煮成药粥，对食积引起的功能性消化不良有效。
山楂枳壳粥
材料：粳米100克，山楂20克，枳壳、白糖各10克。
此药膳消积化滞、开胃健脾。方中山楂消食化积、散瘀行滞，富含枸橼酸、苹果酸、维生素C、糖和蛋白质，能增加胃液消化酶，帮助消化。枳壳行气消胀。
姜汁砂仁粥
材料：粳米100克，砂仁5克，生姜汁适量。
制作：先用粳米煮粥，后加入砂仁末，调匀稍煮，粥成后，每小碗加生姜汁10毫升，早晚分服。
此药膳具有消食理气、和胃止吐的功效。方中砂仁化湿行气，消食导滞；姜汁和胃止吐。二者配伍，与粳米煮粥，适用于食滞伤胃引起的功能性消化不良。注意，若舌苔发黄则不宜食用本方。
