许多高血脂患者听到甘油三酯这个名字时都会眉头一紧,确实,在我们国家较多的高血脂患者并不是因为胆固醇高,而是因为甘油三酯比较高。
家住深圳的王女士在体检时,发现甘油三酯指数为4.56mmol/L,比正常值高出了好几倍,这该如何是好?
经过医生科普,王女士了解到“甘油三酯”是造成急性心梗的元凶之一,严重时会导致死亡。那么,甘油三酯超过多少就需要治疗呢?
甘油三酯超过这个值要警惕
甘油三酯是血液中的一种脂质。当人体摄入热量时,身体可以将暂时不需要消耗的热量转化为甘油三酯,储存在脂肪细胞中。
一般来说,甘油三酯的正常值低于1.7mmol/L。
血清甘油三酯的正常参考值:0.45~1.69mmol/L。空腹(禁食12小时)甘油三酯在1.70毫摩/升以下为适当水平;1.70-2.25毫摩/升为边缘升高;≥2.26毫摩/升为升高。甘油三酯为心血管疾病的危险因素。血清甘油三酯水平受年龄。
当甘油三酯在1.7至2.25mmol/L之间,则属于边缘增高的范围;
当甘油三酯的指数在2.26到5.64mmol/L之间时,则属于轻度升高,需要引起重视;
若甘油三酯高于5.65mmol/L,心梗、脑梗、急性胰腺炎风险将显著增加。
甘油三酯升高会引发哪些疾病?
甘油三酯正常值范围为:男性:0.45~1.81mmol/L,女性:0.40~1.53mmol/L。甘油三酯的临界水平规定为:1.70~2.26mmol/L。
甘油三酯升高,表示血液中的脂肪含量会增加,使得血液变得粘稠,是血管堵塞的“罪魁祸首”,容易在血管壁上积累,逐渐形成血管内壁的小斑块,从而导致我们熟知的动脉粥样硬化。
当血管内壁的斑块脱落时,便会形成血栓,继而可能引发心梗、脑卒中、失明等疾病。
甘油三酯升高一定要治疗吗?
不一定。
通常来说,甘油三酯若低于5.65mmol/L,可以在医生的指导下,通过合理的膳食、积极的运动、健康的作息等方式帮助控制在正常范围。但若是高于5.65mmol/L,则需要通过药物辅助帮助降脂。
如何“拿捏”甘油三酯?
1、改善饮食
甘油三酯的正常值是1.7mmol/L,一般超过1.7mmol/L称为甘油三酯升高。甘油三酯是在血液测定当中的一种脂质物质,血脂一般是指胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白和低密度脂蛋白,主要功能是供给与储存能源,还可固定和保护内脏。
甘油三酯水平受饮食影响很大,脂肪的摄入会加速甘油三酯的合成,造成血液中脂肪含量明显上升,所以,当人体摄入大量的高脂食物时,甘油三酯便会上升。
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此外,饮酒也会导致甘油三酯升高,且当甘油三酯升高后,还会增加急性胰腺炎的风险,急性胰腺炎本身死亡率也非常高。
2、加强运动
许多上班族习惯性久坐,也会造成脂肪在体内囤积难以及时被消耗,造成甘油三酯的升高,因此建议多运动,运动锻炼是降低甘油三酯非常重要的一步,在运动的过程中能够消耗体内多余的脂肪,加速甘油三酯的分解。
人体甘油三酯的正常值是在0.56~1.70mmol/L之间,如果人体中的甘油三酯超出这个范围了,就称为高甘油三酯血症了,甘油三脂轻度升高,也可能是由于摄取的糖类食物过多,吸烟,肥胖等因素引起的。建议:甘油三脂是血脂检查中比较。
同时,通过慢跑、游泳、跳绳、瑜伽等运动,促进血脂的代谢,防止血管堵塞。