相信您一定有过这样的抽血经历——抽血后在穿刺点周围一片淤青，甚至胀疼，又红又紫好几天都消不下去。不少人误以为是自己的血管太细，不好扎针造成的。
女的大手臂26cm算粗吗，事实上，抽血后出现皮肤淤青，多是由于拔针后没有及时、有效按压，导致静脉血管出血至皮下引起的。避免淤青，好的按压手法和过硬的采血技术一样重要。快跟随北京协和医院护理专家一同学习抽血后正确按压的小知识吧。
事实上，抽血后出现皮肤淤青，多是由于拔针后没有及时、有效按压，导致静脉血管出血至皮下引起的。避免淤青，好的按压手法和过硬的采血技术一样重要。快跟随北京协和医院护理专家一同学习抽血后正确按压的小知识吧。
减手臂的动作没有用的，只能增强肌肉的强度，反倒会使肌肉变变粗。去专业的减肥机构完全是骗人钱财，专业的减肥机构名字说的好听，其实也没什么斤两，无非就是少吃，多运动，大家集中在一起营造一种氛围而已，如果它们给你减。
不当操作“坑”了胳膊
回想一下，您是否刚抽完血就把棉签一摁、手肘一屈、衣服一披，直接走人？边走边不时伸直手肘，看看血止住了没，没有就再重新夹紧，看上几个回合，最后觉得应该是止血了，棉签一扔完事？
相信不少人肯定“中招”了！我们在抽血后的四种不当操作，更容易让皮肤出现淤青。
压迫位置不当或面积过小采血时，针头刺入皮肤后会滑行一段距离再刺入血管。拔针后，很多人会只压迫皮肤穿刺点，而忽略了对主要出血点——血管壁穿刺点的压迫，导致血管穿刺点在深部组织出血，引起皮下淤血、皮肤淤青。
按压力度不当按压力度过轻导致穿刺点压迫不完全，就不能达到有效止血效果。按压力度过重，会引起局部毛细血管破裂而产生淤血，而且如果过于用力，则在撤走棉签等止血物品时，受瞬间较大的血流冲击力影响，可能再次出血。
手臂的粗度也是跟个人的体质体型是有关系的，体型一米六左右，手臂在23到26厘米属于在正常范围之内，上臂粗主要是缺乏运动局部的脂肪堆积引起。建议平常不要长时间保持一个姿势，扫是高热量，高脂肪的食物，适当的运动，上臂。
边按边揉临床上常有人在拔针后用棉签边按边揉，他们认为，这样可以减轻局部疼痛感。实际上，这样不利于穿刺点止血，而且经过穿刺后的血管及皮下毛细血管非常脆弱，即使轻微的揉按也会造成局部淤血。
正确按压手法学起来
压迫面积要足够采血后穿刺点的按压面积要足够，方法有拇指握压法、大鱼际按压法、三指按压法。
拇指握压法：即用拇指指腹沿静脉走向压在穿刺处，其余四指握在肘关节上。
大鱼际按压法：即用对侧手大鱼际按压穿刺处皮肤。
三指按压法：即食指、中指、无名指并拢压在穿刺处。
无论哪种方法，要领就是按压面积要大，以保证皮肤穿刺点和血管穿刺点能同时被按压到。
持续按住，力度均匀适中如上所述，轻揉穿刺点不仅不能止血，还会加快出血，效果适得其反；按压需持续、用力均匀，时间至少达到5分钟。如果按一会儿看一下，不仅影响止血速度，且更容易导致淤青。
达到标准基本就算细。身高 胸部 腰部 臀部 大腿 小腿 标准体重㎏ 美体体重kg 150 79.5 55.5 81.0 46.8 28.1 48.043.2 151 80.0 55.9 81.5 47.1 28.2 48.543.7 152 80.6 56.2 82.1 47.3
肘部应该伸直屈肘按压会增加额外压力，并使皮肤穿刺点与血管上穿刺点相对位置发生变化，按压点随皮肤移动而远离穿刺点，血管穿刺点因未能有效受压而发生皮下渗血。
当然算细了，我的臂围是37呢，你这手臂肥肉太多，应该减减了。
出现淤青这样急救
24小时后热敷 在淤青出现24小时后，再用热毛巾热敷，促进血液循环，加快化淤速度，也可涂抹一些活血化淤的外用药。
一般来说男性只要练手臂稍微努力一些，到35cm不难。35cm已经能从视觉上看出有一定训练痕了，普通人见到你会觉得你有练过。全国健美锦标赛体围数据，在极低体脂率的情况下，曲臂围都在37-39cm，其中39cm为极少数。健美参数。
看到这里，你学会正确的按压手法了吗？下次抽完血记得好好按压。
