水是很有趣的东西，不同的人对水有着不同的体验。
不会游泳的人，第一次试着把头埋在水中时，最先感受的是水的压力，虽然区区几十厘米深的水，但那种压力感觉就像千斤巨石压在胸口，恨不得赶紧浮出水面重新呼吸新鲜空气。
物体在水中的浮力等于物体所排开的水的重力。水的密度是1g/cm³，人体的密度约是1.02 g/cm³，所以人体在水中所排开的水的重量与人体重量大约相等（相差约2%）。如果考虑到人的肺部气体的空间，和胃部空间，。
初学游泳的人，第一次开始手忙脚乱的游泳时，感受到的是水的阻力。眼前的水就像一堵墙，，虽然自己使出了吃奶的力气划水，踢水，但前进不了多少。
浮力=水的密度*（乘）10N/KG*排开水的体积
水的压力，阻力都是水的物理特性，也是客观上阻碍我们学好游泳的不利因素，我们该怎么做？不下水，不和水压打交道？还是去健身房举杠铃，增加肌肉来对抗水的阻力？
水的浮力计算技巧：1、F浮＝G-T＝ρ液gV排＝F上、下压力差。2、当物体漂浮时：F浮＝G物 且 ρ物<ρ液。3、当物体悬浮时：F浮＝G物 且 ρ物=ρ液。4、当物体上浮时：F浮>G物 且 ρ物<ρ液。5、当物体下。
全浸教程告诉我们，要充分而巧妙的利用水的第三个特性-浮力。如何把水的浮力为我所用？答案两个字-平衡。问题又来了，如果人像一截木头，密度处处相同，那保持平衡就想到简单，不学都会。事实上，人的密度在0.97左右，比木头重，又比水略轻。而且密度分布不均匀，上半身因为空腔多，密度小，下半身都是肌肉骨头，所以密度大。基于这个事实，在水中保持平衡是一项非常有技巧的挑战。
首先，你得尽量多吸气，把肺泡充分打开。气吸足了，总浮力才能增加。如何多吸气，常规的胸式呼吸远远不够，你得好好动用你的膈肌，利用腹式呼吸来增加吸气量。一开始你会不习惯这种吸气方式，但是坚持下去，等你的膈肌充分强大，你的肺活量也会不知不觉增加。其次，气吸多了也要hold的住，水的浮力怎么计算公式，不能刚一吸足，就急着往外吐，因为这样一来，你好不容易增加的浮力短时间内就消失殆尽，你的平衡也就不容易保持。应该有控制，慢慢吐，这样你的平衡才不会大起大落。
所以学习全浸的过程，就是学习平衡游泳，学习如何掌控浮力的技巧。对浮力的认识足够深刻了，就可以脱离其物理定义，用“水之弹性”来概括。
其次将物体放入之前准备好的液体中,使物体完全浸入在液体中并使物体沉在水底里,此时物体所受到的力分别有三个，一是浮力，二是重力，三是沉在水中受到的支持力．所以，此时浮力F浮＝G-F支．
前伸的锚定手利用水的弹性，打腿前的上抬利用水的弹性，重力转换，把重力势能转换为动能，也需要水的弹性做支撑。又比如换气，如果把头枕在水面，利用水的弹性转头换气，你就感受不到抬头换气的紧张感和仓促感。
不过水的弹性是如此脆弱，一旦你的姿势有任何不良的改变，都会迅速在平衡上反映出来。就比如打腿前的过度上抬，下肢的平衡遭到破坏，你的身体也就失去了水的支撑。
这种浸在水中或空气中，受到水或空气将物体向上托的力叫“浮力”。例如，从井里提一桶水，在未离开水面之前比离开水面之后要轻些，这是因为桶受到水的浮力。不仅是水，例如酒精、煤油或水银等所有的液体，对浸在它里面的。
所以强化你的感知能力，用灵敏的本体感受器实时感知身体姿势的变化，及时调整，恢复平衡，你就能轻松自如的像鱼那样游泳。
