听说过器官移植
但你听说过“粪菌移植”吗?
肠道是人体内最大的细菌库,微生物种群有400余种,数量100万亿以上,重量1公斤左右。场内的菌群包含三类:一、益生菌(也称之为肠道的清洁夫,比如:双歧杆菌、乳酸杆菌);二、有害菌(致病菌,比如:大肠埃希杆菌、幽门螺。
大多数人都确信
细菌可以致病
却很少有人会相信
细菌可以“治病救人”
说到人体的正常菌群,人体内约有500种菌群,大约100万亿个细菌。
上篇《人与细菌居然是“亲属”》(点击直接跳转此篇)
相比之下,人体内的细菌携带有300万种基因。在几万年的演化过程中,人体已经把许多“业务”“外包”给了体内的微生物,比如肠道里的细菌可以分泌一些酶,帮助消化,另一些细菌可以抵抗病菌。这些细菌能够影响到人体的发育、生。
人体内大约是由10万亿个细胞构成的,也就是说人体内细菌的数量比构成我们肉体细胞的数量高出90万亿。
这么多的细菌来自哪里?
靠什么活着?
对我们的健康有什么影响?
.......
人身上的细菌数量是人体细胞的数目的10倍。光是在消化道里,就至少生存着500种、50万亿个细菌,合起来重达1.5千克。一个健康人每天排出的粪便中,细菌占了1/3的重量,包括75种1亿个细菌。这些细菌的大量存在对人体是有。
这些,都是我们所关心的问题~
细菌怎么进入人体内?
众所周知,人类胎儿时期生长在母亲温暖的子宫腔里,子宫腔里纯洁无瑕是无菌状态。
出生途中路经母亲产道时,阴道内的乳酸杆菌等细菌借机“爬上”了婴儿皮肤;
出了阴道口为证明本宝宝来啦!婴儿用力高歌一曲,伴随哇哇的啼哭声,气道打开,空气进入呼吸道,十大最强细菌,细菌等微生物随气流进驻婴儿的呼吸道。,
当嗷嗷待哺的小嘴巴噙住母亲乳头时,乳头表面的乳酸杆菌、大肠杆菌、葡萄球菌等会一同被吃进婴儿的消化道。
成为人体终身的伴侣,直到死亡。
这也正是人死后,不能自然成为木乃伊的原因所在。
细菌对我们的健康有什么影响?
我们体内的细菌80%存在于胃肠道,按其对健康的影响,我们将胃肠道的菌群归纳为三大门派:有益菌(好菌)、有害菌(坏菌)和中性菌。
有益菌(好菌)
有益菌是对人体健康起促进作用的好菌,就是我们常说的益生菌。
益生菌一词源于希腊语,意思是“为了生命”,是一类对人体有益的微生物,存在于人体的肠道、呼吸道、生殖道,能产生确切健康功效,改善人体微生态平衡、发挥有益作用的活性有益微生物的总称。
中性菌
具有双重作用,通常扮演“墙头草”的角色,在正常情况下对健康有益,一旦增殖失控,或从肠道跑到身体其他部位,就能引起疾病的发生。
有害菌
它们对人体无益,数量一旦失控大量生长,就有可能会引发疾病,甚至产生致癌物质或者影响免疫系统的功能等而危害我们的健康。
微生态平衡是什么?
肠道菌群的三大门派若和谐相处,则肠道一片太平景象,生理功能正常。
若有害菌拉拢中性菌一起失控生长,引起门派之争,就会引发疾病的发生。
正常情况下肠道菌群的三大门派,处于动态平衡状态,也就是我们所说的微生态平衡。
提及生态平衡,目前人们对宏观生态平衡的重要性已经有了很深刻的认识,而微观生态平衡却远未受到应有的重视。
只有认识到微观生态平衡对人体的重要性,保持微生态平衡,才能使人类对外适应大环境,对内适应微环境,保持生命与环境的统一,达到健康的目的。
人体微生态系统主要包括口腔、呼吸道、胃肠道、泌尿道和皮肤5大微生态区域。
正常情况下这些部位的微生物处于和谐平衡状态。表现为“三定” 。
定位
细菌寄居在人体特点的部位,如口腔、肠道等。
定性
人体特定部位存在特定的微生物种群,如肠道中的双歧杆菌。
定量
微生物的总数和各菌群的活菌数,特别是优势菌数量相对恒定。
胃肠道微生态区域是人体微生态的最重要组成部分,也是人体最大最复杂的微生态系统。
胃肠道中的微生态环境变化,可造成菌群失调,使有益菌减少,有害菌增加,引起诸如感染、腹泻、肠易激综合征、肥胖、免疫力降低、慢性疾病、肿瘤等一系列健康问题。
哪些因素可影响胃肠道微生态平衡呢?
年龄因素
随年龄增长,肠道有益菌呈现减少趋势,临终前几乎完全消失。
将测定肠道内双歧杆菌的数量作为判断肠道年龄的一个重要指标,成为反映体质健康状态的数据。
食物结构的影响
食物中缺乏膳食纤维,只吃精白米细面,高脂肪动物性食品,不利于益生菌的生长。
滥用抗生素
抗生素的普遍使用是引起微生态失衡的主要原因,几乎所有的口服抗生素都会影响肠道的微生态平衡,几乎所有的抗生素都会或轻或重的影响体内不同部位微生态平衡。
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短期使用抗生素,多数人的菌群失调可以恢复,但反复使用抗生素则很难恢复正常。
典型的事例就是临床上滥用抗生素导致的肠道菌群失调引起的腹泻、二重感染等。
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