人们所有的精细活动都离不开双手，女性早上睡醒手指僵硬，无论写字、画画还是手工操作等，双手是使用频率最高的器官。一旦双手出现问题，势必会影响到人们的日常生活和工作。部分人早晨醒来后会出现双手发胀和僵硬，根本不能握住东西，5个手指也不能握成拳头状，大约几分钟左右就能恢复正常，这到底是怎么回事。
早晨醒来双手发胀、握不拢，过几分钟后又正常了是怎么回事？
早晨起来手指关节僵硬称为晨僵，可由多种疾病所导致，常见的疾病主要是类风湿性关节炎，如果怀疑是类风湿性关节炎所导致的晨僵可以检查一下类风湿因子，血沉以及抗o等指标看是否高于正常，其次是狭窄性腱鞘炎也可导致晨僵的症状。
1、身体缺钙或骨质疏松
很多中老年人会伴有不同程度的骨质疏松，一般进入40岁后体内骨质流失速度加快。另外上了年纪后身体各个机能逐渐衰退，胃肠功能也是如此，特别是女性体内雌性激素急剧下降，不能更好的支撑骨密度，从而引起骨质疏松，患者早晨醒来后双手发胀且僵硬。这种情况下应合理补充维生素D以及钙元素，能促进胃肠道吸收和利用钙。可以从乳制品绿叶蔬菜、鱼虾皮和排骨汤以及豆制品中获取钙。每天至少晒太阳20~30分钟，因为太阳光中的紫外线利于维生素D合成，促进胃肠道对钙吸收。
通常需要考虑是由于出现了手指关节的类风湿性关节炎的疾病原因，类风湿性关节炎是一种病因未明的，以关节炎性滑膜炎为主的慢性系统性疾病，好发于手，足的小关节部位，大多呈多关节对称性，游走性的，侵蚀性关节炎症表现，。
2、患有关节炎
晨僵是指早晨起来的时候，病变的膝关节、髋关节、手指关节等部位出现肿痛并伴有僵硬不适，晨僵的出现一般与炎症有关系。晚上睡觉时，病变关节的周围充血水肿，使得周围的肌肉组织处于紧张状态，导致第二天早晨醒来的时候关节肿胀。
类风湿性关节炎属于系统性疾病，到目前为止还没有查出确切的原因，一般发生在40~60岁的女性身上。患者手脚小关节会出现炎症，呈现对称型，早晨醒来后手指僵硬且发胀，这是关节活动不灵活的一种表现，严重时会连累多个关节，有时会引起关节畸形。若关节炎没有得到有效控制也会引起其他系统疾病，如神经和肾脏以及心脏问题，同时也会伤害到眼睛。
起床后手指明显僵硬，也可能是风湿性关节炎引起的，是免疫性疾病。许多中老年人患有这种疾病，手指关节容易疼痛。另外，在局部发炎的过程中，手指往往会变得不灵活，僵硬肿胀，这种特殊的表现在早上刚起床的时候就越来越明显。
3、脾胃虚弱
中医认为脾胃是先天之根本， 脾的主要功能是气血运化，胃部负责食物消化和吸收。一旦脾胃出现问题，势必会影响对营养物质摄入，从而牵连整个身体状态。一般脾胃虚弱的人早晨醒来后手脚水肿，常常伴有全身无力、大便溏薄以及食量减少，也有部分患者出现肠鸣腹胀和胸闷气短。这种情况下需调整好饮食，合理安排一日三餐，也可以多吃能调养脾胃的食物，如白术白扁豆、芡实以及冬瓜等。
若每天早晨醒来后都出现以上问题，需去医院做相关的检查，看看到底是什么原因引起的。饮食不能过度贪凉，积极调整好脾胃虚弱问题，避免长期待在潮湿环境中。
出现这种情况的最主要原因可能是自己的神经出现了问题或者是长时间的不良睡姿，都可能会导致这种情况的发生，建议自己一定要改变自己的睡姿，而且以长时间出现这种情况的话，建议去医院接受一个详细的治疗。
1、《早晨醒来双手发胀僵硬、握不拢，过几分钟后又正常了？告诉你原因》，爆炸营养彭鑫蕊，08-06
早上起床手指僵硬一般是类风湿性关节炎患者的常见症状,主要表现为早晨起床或睡醒之后,出现关节僵硬,活动受限,同时可伴有肢端发凉、麻木等现象,严重时可有全身僵硬感,起床后经活动或温暖后,症状会缓解或消除。该病早期的症状是双手关节痛。
