生活中大家有过手麻的经历吗？发作的时候必定很难受，今天就让我们来谈谈手麻的常见原因和预防其发作的方法吧。
一、手麻原因：
1、腕管综合征
工作中涉及手腕活动的各种人员，比如家庭主妇、程序员等在工作中会导致手腕慢性劳损，会导致原本有正常容积的腕管相对狭窄，使从中穿行的正中神经受到压迫，从而出现其中的感觉传导系统受累，进而出现手指发麻的状况，我们称这种情况为腕管综合征。
2、短暂性脑缺血发作
由于颈椎肥大增生或颈椎间盘变性突出等压迫颈神经根或颈髓，可以引起单侧或双侧手指麻痛，右手指麻痛，有时整个胳膊到肩部都麻木疼痛难忍，握笔、织毛衣都困难。符合颈椎病的情况，信中说，当手下垂时不用力则手不麻也不。
脑缺血是中老年人群的常见疾病，其中感觉障碍如手发麻等是其中的症状之一。中老年人易合并高血压、高血脂、高血糖等疾病，会导致脑动脉粥样硬化和在此基础上继发血栓形成。当累及颈内动脉系统或者椎-基底动脉系统时均会出现手发麻的情况。
3、颈椎病
长期久坐不愿活动，坐位姿势异常，使脊髓生理弯曲发生变化和椎间盘突出，致使局部感觉传导神经受到压迫刺激，从而会出现手发麻等情况。
4、维生素B12缺乏性周围神经病
手发麻在日常生活中是比较常见的，这个是指患者主观上感受到的手部活动受限的一种异常的感觉。原因分析 手发麻的原因可以有很多种，可能是长期 一个姿势的维持、或者颈椎的退行性病变等造成的神经受压而产生麻麻的感觉，如果。
维生素 B12缺乏会导致包括手发麻在内的四肢发麻等周围神经病变的症状。研究表明，维生素 B12是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶，感觉手有一种似麻非麻的感觉，缺乏可引起周围神经病变导致手麻。，
维生素 B12缺乏会导致包括手发麻在内的四肢发麻等周围神经病变的症状。研究表明，维生素 B12是核蛋白合成及髓鞘形成所必需的辅酶，缺乏可引起周围神经病变导致手麻。
二、一过性脑缺血：这是引起老年人手发麻的常见原因。老年人常有高血压、高血脂，高血压会引起血管痉挛，高血脂会引起血管硬化，加上老年人血液粘稠度会增高，睡眠时血流又缓慢，这些因素都会导致发生一过性脑缺血而致手发麻。
5、糖尿病
据有关统计资料表明，40％的糖尿病人会有手足麻木疼痛感。另外还会伴发蚁走感等感觉障碍。长期的高血糖可能导致周围神经损害，严重时会导致肢体瘫痪。
颈椎退化的若更为严重的话，甚至有可能造成颈脊髓病变，此时不只手会麻，双下肢亦有可能麻木，僵硬无力，造成步行及大小便的的困难。另还有一种较少见却很较严重之手麻原因是「脑中风或其他脑部感觉皮质及视丘部位之病变」，。
二、预防手麻的方法
2、老年人要监测自身血压水平、低盐低脂饮食，防止动脉粥样硬化及血栓形成，改善脑供血进而防止出现手麻的现象。
4、不挑食，多吃水果和蔬菜，保持体内营养充足，防止体内维生素B12缺乏引起手麻。
5、定期监测自身血糖水平，生活中避免食用过多含糖量多的食物，进而防止出现糖尿病神经病变而引起的手麻。
1、李晓雨.脚发麻怎么办.中华养生保健[J].2016，(3):76.
2、胡献国.老人手足麻痛勿忘查血糖.中华养生保健[J].2002，(8):47.
4、SteinerI，Kidron D，Soffer D，et al. Sensory peripheral neuropathy of vitamin B12 deficiency:a primary demyelinating disease? [ J] . J Neurol，1988，235: 163-164.
5、潘惠娟.家务做多了为什么会手指发麻.中华养生保健[J].2015，(9):39.
审稿人：郭树彬 北京朝阳医院急诊科主任、主任医师、教授、博士生导师
前臂和上臂的尺神经受外伤，压迫、或患肿瘤时，可引起同侧的小指和无名指麻痛及部分手指活动障碍.在肘后部尺神经沟处较易受损伤或压迫。多数在损伤后半年左右会逐渐恢复，但如患肿瘤、完全断裂或严重受压常需手术治疗。正中。
中国科协中华医学会医学科普传播专家团团长
中华医学会科学普及分会主任委员
中国医师协会医学科普分会会长
中国医师协会急诊医师分会副会长
颈椎病，特别是神经根型颈椎病最容易发生手部麻痹。总是伴随着脖子、肩膀、脖子后面的疼痛。神经支配领域有明显的麻木和明显的感觉减退。通常颈部6，颈部7，颈部8神经根压迫表明手麻木。2.胸腔出口综合征会导致上臂神经丛神经。
中国医师协会医学科普分会 医学媒体联盟主任委员
北京医学会科普分会会长
北京医学会急诊医学分会副会长
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