生活中，很多人都容易出现上火情况，多数是因肝火旺盛，肝脏有内火，为什么肝火老下不去，会导致气血调节有口臭、消化不良、情绪不好等症状出现。肝火旺盛长时间存在，还会影响生活。而想要预防肝火旺盛以及治疗肝火旺盛，则要先了解其诱发原因。
肝火旺盛是哪些原因导致的？
一、过度摄取加工食品
在目前，大部分加工食品带有添加剂和防腐剂，过度摄入会对身体带来诸多有害。尤其是肝脏，食物在进入身体后需要通过肝脏分解，当这些物质超出肝脏分解范围，肝功能下降的同时，再加上各种加工食物所含的油脂以及脂肪都比较多，就容易引发肝火。
二、睡眠不足
专家告诉我们,日常出现肝火旺盛的原因很大一部分就是由于思虑过重以及发怒等等导致的。所以说,这种情绪很容易导致伤害肝脏,这样肝火旺盛就会导致睡眠质量下降了。中医方面认为,肝藏魂,如果出现了肝火旺那么就会出现魂不舍守、容易受到惊吓。
三、经常摄取辛辣刺激食物
肝火旺是因为以下这几个方面的原因导致的肝火旺是吃得太多导致的，要知道，吃的太多，或者吃高热量、辛辣、油腻的食物会出现消化道问题，导致肝火旺盛。因此，平时要注意饮食，多吃蔬菜和水果类的食物。肝火旺也有可能是睡眠。
辛辣刺激食物会加重肝脏负担，导致血液循环不畅，这种情况下肝脏会充血，静脉会受压，肝火容易上升。
四、经常吸烟喝酒
经常吸烟喝酒，也是导致肝脏出问题的原因之一，长期过度饮酒的人肝脏功能下降，加上毒素入侵肝火滋生，让健康受到影响。
肝火旺盛主要由生活不规律、心情积郁导致。 中医有“肝主目”的说法，因此肝火旺盛常常表现为一些眼部症状， 如：视物模糊、眼部分泌物多、眼红、眼干、耳鸣、易怒等， 中医一般用菊杞茶这类组方调治。肝火；肝火证有其。
五、压力过大
压力过大会让情绪不稳，脾气暴躁，在暴躁的同时肝脏火气会随着上升。
要如何预防肝火旺？
一、多喝水
二、养成良好的生活习惯
不良饮食习惯也是导致一些人总是肝火旺盛的主要原因，有些人在平时生活中喜欢吃高脂肪的食物，还喜欢吃一些加工的食物，更喜欢吸烟喝酒，这样就会加重肝脏负担，会让大量毒素在身体内堆积，也会让一些脂肪在身体内残留，容易让。
三、注意饮食
