北京大学口腔医院牙体牙髓病科副主任医师陈晓播介绍，长期单侧咀嚼造成的不良影响主要有三个方面。
第一，大小脸自我矫正方法，我们咀嚼的时候用到的关节是联动关节，如果长期单侧咀嚼，另一侧不常用，对关节会有不良的影响，长期以往可能会造成关节性的一些疾病，比如张口不适、弹响之类的疾病。
第一，我们咀嚼的时候用到的关节是联动关节，如果长期单侧咀嚼，另一侧不常用，对关节会有不良的影响，长期以往可能会造成关节性的一些疾病，比如张口不适、弹响之类的疾病。
单侧脸大是指左脸或者右脸，相对于另一侧脸视觉上显得更大。原因基本有两个：单侧面部脂肪多和单侧面部咬肌肥大。单侧面部脂肪多，除了天生的原因，还可能和睡姿有关，长期面朝一个方向侧睡，受压迫的一侧会更大。而单侧。
第二，每天咀嚼、进食对牙齿有健康的按摩作用以及自洁的作用。如果长期单侧咀嚼另一侧不常用，按摩与自洁作用就没有了，长期以往另一侧的牙周会更容易发生一些问题。
如果是宝宝的脸，出现大小有几种情况：1、脸部肌肉、骨胳发育畸形：X线示骨胳异常，两侧不对称 2、脑瘫：常伴有运动能力下降，如抬头迟等 3、正常情况：因在体内的压迫引起，经过数月后可恢复正常，无其他异常。
第三，在咀嚼的时候咀嚼肌在发生作用，如果长期单侧咀嚼，常用的这一侧咀嚼肌就越来越强大，脸就会显得大一些。而不常用的一侧咀嚼肌造成萎缩，脸就会变小，这样就易导致大小脸不对称的状况，看起来很不美观。
大小脸就是说左右两边的脸不对称，其实很多人都有大小脸的现象，只不过是有的看不出来，这个跟平常的生活习惯有一定的关系，睡觉之前喝的水多了也会有一种浮肿的感觉，想要改善大小脸的话做一些脸部瑜伽动作，或者是通过。
