冬天来了，中医养生建议顺应四时，早睡晚起，冬季也是个睡懒觉的好季节，但是有的人就算想睡懒觉也做不到，因为肚子疼，腹泻，要上厕所。这种腹泻十分奇怪，一到天快亮的时候，就突然感觉要上厕所，每天很“准时”。对于爱睡懒觉的人来说，可谓十分痛苦，尤其冬天还要从温暖的被窝里爬出来，让人苦不堪言。这种腹泻被中医称为“五更泻”，它是什么原因引起的呢？又如何治疗呢？
五更泻又称鸡鸣泻、晨泄、肾泄，古人认为，一夜有五更，即一更、二更、三更、四更、五更。最后一个五更，就是拂晓时分。五更泻最早出自于《丹溪心法》：“有每日五更处洞泄……，随节饮食忌口，但得日间上半时无事，近五更其泄复作”。
这是一种慢性，反复发作性的黎明之时的腹泻。临床主要表现为每至黎明前五更时分（约在早晨四五点钟，夏季靠前，冬季靠后）出现腹痛或不痛，肠鸣即泄，泄下急迫，泄后腹痛缓解，大便不成型，或夹有不消化的食物残渣，无粘液和脓血，常伴有形寒肢冷、腰膝酸软、腹部怕凉等症状。为什么会在这个时候出现腹泻呢？1.主要的病机为脾肾阳虚，平素体质肾阳虚衰的患者更多见。“五更时分”正如四季中“春”，是从厥阴中透出少阳的时节，阴气极而下行，阳气将至而不至，是阴气渐衰，阳气萌发之际。肾为先天之本，是人体阴阳的根本。若肾阳不足，命门火衰，不能温煦脾阳，则水湿不能正常运化，水谷不化下注大肠，则见腹泻；若脾肾阳虚，中焦失于温煦，可见脘腹冷痛。2.缘于脾之运化《黄帝内经》言：“脾者，喜燥恶湿也”，若脾虚湿生，清阳被遏，致使脾失健运，中焦水湿内停，长期早晨腹泻拉稀，脾阳下陷，黎明之时为阴随阳升之时，而脾阳下陷，阴湿阻滞而为泄。因此，五更泻还与脾虚湿盛有关。3.赖于肝之疏泄《张聿青医案》有云：“然肝病亦有至晨而泄者，以寅卯属木，木气旺时，辄乘土位也。” 黎明之时为少阳木（肝）旺之时，若肝气不能正常萌发，郁滞不升，肝木疏泄不利，肝气乘脾，导致脾土受损，脾虚肝旺，脾失健运而水谷不化可形成腹痛，肠鸣及腹泻。
炒米芡实山药粥
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肠易激综合征在临床中是一个常见的会导致早上起来拉肚子的因素，如有些人考试前或者演讲前、会见重要人物前、感情出问题时、旅游时情绪紧张、焦虑，就会出现拉肚子等情况，就属于肠易激综合征。肠易激综合征在医学中属于特。
胡萝卜炖羊肉
酸石榴汁
材料：酸石榴500克、温水80毫升。做法：石榴不去皮，加温水80毫升，捣烂煮汁，日常饮用。功效：《医学衷中参西录》载：“石榴······入药必须酸者······若连皮捣烂煮汤饮之，又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带，以其皮中之液最涩，故有种种诸效也。”饮食禁忌● 忌生冷食物性味寒凉的肉类有兔肉、鸭肉，不宜食用；主食有荞麦；蔬菜如黄瓜、苦瓜；水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等。
企业回毓婷是华润紫竹药业研发生产的OTC女性紧急避孕药，主要成份为左炔诺孕酮，事后72小时内服用，通过多避孕环节发挥紧急避孕作用，使用便捷。在无防护性性生活或避孕失败72小时以内，服药越早，预防妊娠效果越好，单次口服2片；或首次服1片，间隔12。
日常注意保护脾胃阳气。
每天早上吃完饭就拉肚子，可能是自己身体原因造成的。现在有很多人存在这种现象，已经严重影响到自己的生活。造成这种现象的原因有很多，常见的像是生理机能、饮食不卫生、肠胃疾病等，都是导致饭后拉肚子的“凶手”。
● 忌刺激性食物如辣椒、红酒、白酒、啤酒、芥末等。● 忌肥甘油腻食物包括动物脂肪、甜食等。日常烹调方式以炖煮为主，禁油炸。● 忌通便食物包括芹菜、韭菜等粗纤维蔬菜和粗粮，以免腹泻。自制中药敷贴对于五更泻，中医外治可以采用穴位贴敷、针刺、艾灸等法。有条件的患者可以用肉桂做穴位敷贴，或是用吴茱萸做敷肚。
●肉桂敷贴
材料：肉桂颗粒或肉桂粉1～2克、医用敷贴1～2个。使用方法：睡前清洁双侧足底涌泉穴或肚脐神阙穴。取肉桂粉调成糊状（如敷贴涌泉穴，则每侧需1克），用医用敷贴或麝香膏固定，第二天早晨取下。5～10次为一疗程，注意有无皮肤破损或过敏，如有暂停贴敷。功效：肉桂具有补元阳、暖脾胃、除积冷、通血脉的作用。
至于发生的原因，据医生介绍，大都是由细菌、病毒和寄生虫等，刺激肠道引起的炎症，不过如果仅限于每天早上有此症状，并不算很严重，吃点肠道类消炎的药即可改善。2.另一种情况是肠胃功能紊乱引起的拉肚子。其中有着凉引起。
●吴茱萸热奄包
有可能是换季的原因，也有可能是吃凉食了。 ？这种病换季时最易复发，喝啤酒、吃冷食、吃了不干净的食物、吃得过饱都会腹泻。严重的，甚至冷风一吹也腹泻。得这个病的，男性多于女性，多见于中年人。中医认为，五更泻病因。
