每到人生的关键时刻，比如准备考试、准备上台表演、准备面试，这时你的肚子就很不争气的一阵“搅动”，必须冲进厕所，才能避免“一泻千里”的尴尬事件。
别忙着抱怨自己的肚子不争气，可能是你的肠道生病了，患上了肠易激综合征。
什么是肠易激综合征？
老想小便可能是以下原因导致的：1 、生理因素。老想小便可能是因为饮水过多或天气寒冷刺激膀胱、精神紧张导致的，是一种正常现象，一般一天不超过8次都为生理性的。2、病例因素。如果出现一天超过8次小便，可以诊断为尿频。
肠易激综合征是一种无明显器质性病变的慢性功能性胃肠疾病，临床特征主要为反复腹痛，伴随排便习惯改变或排便异常，典型的排便习惯异常可表现为便秘、腹泻，女性频繁上小便是什么原因，或便秘与腹泻交替，同时可有腹胀、腹部膨胀的症状。
肠易激综合征有以下典型症状
腹痛
几乎所有肠易激综合征患者都有不同程度的腹痛，部位不定，以下腹和左下腹多见，发作和持续时间缺乏规律，常在排便或排气后缓解，极少有睡眠中痛醒者。
排便规律改变
其他症状
肠易激综合征的治疗
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良好的生活方式干预是治疗肠易激综合征患者最重要和有效的非药物治疗方法，具体包括根据中国膳食标准调整饮食结构、进行适当的体育锻炼和保持心理健康。
饮食管理
高发酵食物是指人体吸收较差的短链碳水化合物，包括果糖、多聚糖、乳糖、多元醇及半乳糖、寡糖等。这样的食物有：
运动管理
研究结果表明，进行适当的有氧运动可以提高肠易激综合征患者的积极应对方式，纠正患者对疾病的认知偏差，进而明显改善其胃肠道症状和生活质量，降低疾病复发率和再入院率。
有氧运动可以选择步行、慢跑、游泳、自行车。身心运动，如八段锦、太极拳、瑜伽等，在身体机能改善、精神与心理状态调整方面具有独特功效，且运动项目简单易行，对场地要求低，适合肠易激综合征患者进行。
肠道菌群
肠道菌群平衡被打破进而导致肠道功能紊乱，与肠易激综合征的发生有着密切联系。肠易激综合征患者肠道定植抗力下降，继而发生菌群失调，主要表现为益生菌数量降低而有害菌数量升高。调节肠道菌群组成的确能够作为治疗肠易激综合征的有效手段，使用益生菌补充剂是比较有前景的治疗方式。
药物治疗
药物的选择因人而异，遵循个体化原则。一般以腹泻为主要症状的以解痉+止泻类药物等搭配为主，以便秘为主要症状以促动力药物+通便类药物等搭配为主。
如果患者症状明显，反复发作，建议及早到正规医院的消化内科就诊，在专业医生的指导下进行规范治疗，千万不能当做是胃肠炎自行滥用抗生素等药物。
这个情况应该还是很常见的现象，而且原因还是很简单的，就是精神上的问题，如果一天的时间你很想上厕所，去了好几次还是想去，那应该就是思维模式的问题，不是真的要上厕所，而是思想上厕所。这样的事情在生活里也是最常见。
