很多人反应，饥饿的时候如果饥饿的时间过长，就不会再感到饥饿。之所以会有许多的人饿过劲了就不饿，是因为很多人在减肥的时候采取不吃东西，就是节食的方法。
大部分的女生采取这种方法减肥，但是这种减肥方法并不理想，一但忍不住饥饿，放开了吃，身体就会反弹，脂肪就会增多，体重就会增加，相比减肥之前的体重，反而还重了。
因人体是通过，增加糖类物质来促进人体的活动需求。一旦体内没有能量可以用来消耗，人体体内本身存储能量脂肪、蛋白质会进行自体消耗来保护身体。饿久了不会产生饿的现象，也算常见现象。正如一顿饭没吃，好像除了当时有点饿。
在产生饿的信号的时候，如果长时间不进食，人体就会自动分解体内的脂肪和其他的营养物质来补充能量，那么脂肪就会转换成糖类来分解，完成这个过程之后，大脑就不会再发出饥饿的信号，人体也就不会感觉到饿，这也是由于脑细胞进入一个不应期，在一定时间内不再向大脑发出信息，这就是人们所说的饿过劲了，肚子饿与血糖低不一定成正比。
原因：这是一种很正常的生理现象。由于消化系统为了自我保护，就会进入一种休眠的状态，这也就是所谓的“饿过头就不饿了”现象的由来了。其实人们每次吃下去的食物，都有一部分会转化为肝糖原，储存在肝脏里。当人们的血糖。
值得人们重视的是饿过头，还不补充能量的话，长期以往就会得胃病。人饿的原因是血糖里面的血糖浓度减少，进而会产生正常的心理反应，大脑会传输饿的信号，如果长期维持这种状态，大脑疲劳，就会损害这种信号机制，大脑机制也会紊乱。
年轻的时候就会常常犯低血糖的毛病，体型不但不会保持苗条，还有可能会变胖，因此，多餐少食才是正确的慢慢减肥的方法。无论工作有多忙，学业有多繁重，都要抽出时间来补充能量吃适量的食物，保持健康的身体。
