导语：月经是每个女性都会经历的生理过程，月经规律也是女性生殖功能成熟的重要标志，从青春期开始，女性每隔28天左右就会悄然来月经，伴随着女性度过无数的日日夜夜。
女性在月经期间非常脆弱，此时需要护理，如果不注意保养，会对女性身体造成很大伤害，我们可以注意饮食维护，那么女性在月经期间不能吃什么呢？
女性月经期间尽量少吃七种食物，建议女生了解
1、浓茶
需要注意的是，茶叶中的某些物质会影响身体对铁的吸收，女性自身在月经期间或多或少会出现失血，尤其是一些女性经常因月经血容量过大而出现贫血症状，在这种情况下，喝这种茶容易加重贫血症状，因此应尽量避免在月经期间喝这种茶。
2、咖啡
月经是女性的特殊时期，此时喝咖啡很容易损害她们的健康，消耗她们的维生素B，维生素B会影响人体神经系统的镇静作用，因此女性喝太多咖啡，导致体内维生素B大量减少，这将导致失眠、焦虑等不良情绪，而过量饮用咖啡也会增加女性雌激素，加重女性妇科疾病，如子宫内膜异位症，这可能导致月经疼痛。
3、酒
酒精中的酒精会加速血液循环，月经期间饮酒容易增加月经量，导致月经血过多，经期延长，也会降低身体的抗病能力，月经期间饮酒也容易引起痛经等不适，或痛经症状加重，因此月经期间不宜饮酒。
4、螃蟹
来大姨妈不可以喝咖啡。月经前和经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳，同时更消耗体内储存的维他命B，因此破坏了碳水化合物的新陈代谢。咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，容易刺激神经和心血管，以致会产生。
有些女人非常喜欢海鲜，在月经期间吃一些海鲜是可以的，但女性在月经期间不能吃螃蟹，螃蟹是冷食，经期吃螃蟹会导致气滞血瘀，月经是让体内的脏血排出体外，吃了螃蟹后，体内的经血没有干净地排出，它甚至可能流入盆腔，引起盆腔炎。
来月经不能喝咖啡的原因 咖啡会增加体内的雌性荷尔蒙，使一些妇科疾病加重，比如子宫内膜异位以及乳房肿胀等，更为重要的是还会影响生育。经期喝咖啡会使体内雌性荷尔蒙明显上升，影响卵巢内卵子的数量，使卵巢老化，也会加快。
5、柿子
6、辛辣食物
月经期间可以喝咖啡，但是要喝的少点，不过，不要喝浓咖啡。咖啡中的咖啡因容易让神经兴奋起来，也就会刺激到子宫收缩，从而就会引发痛经或是月经量增多等情况。因此，对于有神经衰弱、痛经的女性，不要在月经前或是月经期间。
月经过后，女性的身体功能会下降，导致抵抗力显著下降，如果你不注意饮食，你可能会引起身体不适的症状，例如，在月经期间吃辛辣刺激性食物会刺激血管，导致血管扩张，并加剧血液循环，导致月经血容量增加或出血时间延长，增加女性贫血的风险，如果刺激相对较大，也可能导致痛经症状。
问题一：女孩子来大姨妈的时候能不能喝咖啡？ 专家指出：常工作比较忙喝杯咖啡可以缓解疲劳、抑制睡意，适量喝对身体没有太大影响，而在女性经期喝咖啡是不当的选择。女性长期过多饮咖啡容易患心肌梗塞，月经前喝咖啡会会。
7、冷饮
在月经期间，女性应该注意自己的温暖，不要用冷水洗手和洗脚，以免冷空气侵入，从而增加身体的冷空气，刺激血液冷却，导致痛经。
阅读延伸——月经有一坨一坨的血块是怎么回事？
经期有血块，可能是气滞血瘀所致，它也可能与长时间熬夜、过度工作和情绪激动引起的内分泌紊乱引起的月经紊乱有关，此外，阴道炎、子宫肌瘤、子宫内膜炎和宫颈炎等妇科疾病也会导致月经期间出现血块，在月经期间及时增加或减少衣服以避免感冒，你也可以用热水袋敷在腹部以缓解痛经等症状，平时注意外生殖器的卫生和清洁，保持良好的饮食习惯，避免吃凉的食物。
月经少的女性应该如何缓解？
一般情况下，在月经期间是不建议喝咖啡的。最好避开经期后，再饮用咖啡。咖啡内含有大量的咖啡因，并具有兴奋神经的作用。如果月经期饮用大量的咖啡，容易导致神经兴奋性增强，内分泌失调，出现月经紊乱的情况。所以月经期间不建。
1、保暖
女性月经较少，这可能是由于月经期间寒冷导致血瘀，使月经血无法顺利排出，导致月经血较少，因此，月经较少的女性除了不吃生冷食物外，还必须注意保暖，最好用温水洗澡，在寒冷季节或通常在空调室内，保持温暖，避免受凉。
2、确保充足的睡眠
肝脏血液在女性中起着非常重要的作用，然而，如果肝脏血液不足，女性的月经量就会减少，皮肤容易粗糙、发黑并容易出现斑点，在这种情况下，我们应该注意确保充足的睡眠，并在晚上11点之前睡觉，以滋养肝脏和血液。
3.放松心情
抑郁常常对我们的健康有害，中医认为，窒息容易导致肝郁气滞，进而导致月经量减少，而一些不良情绪，如过度的精神紧张、悲伤等，会导致内分泌失调和月经异常，因此，女性必须调整心态，学会放松。
1、月经前喝经期喝咖啡会会使乳房胀痛，引起焦虑、而且还会出现很容易发怒和情绪不稳定的情况，而且还可以更多的消耗体内的维生素，而且还可以破坏新陈代谢，对健康不利。2、咖啡中含有的咖啡因属于刺激性物质，很容易刺激到神。
来月经疼痛怎么办
1、喝红糖姜水：月经痛时，可以喝红糖姜水，具有暖宫作用，能加速人体血液循环，帮助女性排出体内有害物质，起到保健作用。
2、热敷：一些妇女的月经疼痛是由子宫寒冷引起的，因此，当子宫寒冷的妇女出现痛经症状时，可以使用热敷来缓解，这对改善月经期间的腰痛和腹痛现象有很好的效果。
3、瑜伽：痛经通常是由人体血液循环不良引起的，因此月经期间适当的运动可以促进人体血液循环，例如，月经瑜伽不仅可以锻炼身体的柔韧性，还可以促进女性经血的顺利排出，从而有效缓解女性在月经期间的不适。
