立冬过后,天气渐寒。不少战友训练结束后会喝上一碗热气腾腾的姜汤,以驱寒保暖。虽然饮用姜汤一定程度上可以预防感冒、祛风散寒,但若时机不当,晚上不喝姜水科学依据,反而会引起不适。,
秋季不宜喝姜汤。秋季天气干燥,而生姜中含有的姜油酮会使人体末端的毛细血管扩张,过度消耗体内水液,加重干燥气候对官兵的不良影响。进入冬季,温度迅速降低,人体新陈代谢较慢,官兵容易手脚冰凉,此时适当饮用姜汤能促进血液循环,驱寒保暖。
不宜喝。在晚上尤其是睡前喝红糖姜水,很可能会使我们体内糖储量过大,长期如此的话有可能会引起糖尿病,同时还可能发胖、龋齿等其他症状。所以晚上不宜喝红糖生姜水。同时生姜的辛温发散作用会影响人们夜间的正常休息,且晚。
睡前不宜喝姜汤。生姜中含有的姜辣素会加速人体肠道蠕动,姜汤中的活性成分会促进血液循环。睡前饮用姜汤易引起胃热,使人出现口干、失眠、便秘等上火症状,严重的还会造成风热感冒和胃肠道疾病。因此,战友夜间训练结束后最好不要饮用姜汤,可在下午训练间隙或夜训前饮用,驱散体内寒气,促进血液循环。
因为晚上不能吃生姜,所以晚上不能喝姜水。吃点姜可健脾温胃,鼓舞阳气升腾。到夜间人身之气是阳气收敛、阴气外盛,这时吃姜就违反生理规律。中医认为晚上阳入于阴,人就要安静下来准备休息啦,晚上吃姜会振奋阳气,与阳入于。
此外,炊事班制作姜汤时尽量选择表皮没有裂口、外形饱满的新鲜生姜,不要选用皮皱、发干的老姜。同时,熬制过程中少去皮或不去皮,避免姜烯酚等营养成分流失。肝火旺盛的战友应适当饮用姜汤,每日不要超过2次。
第一、伤害胃肠道,姜味道辛辣含有大量的挥发油,白天吃姜能够增强脾胃功能,促进食物消化,但是到了晚上以后身体各器官应处于休息状态,这时在吃姜会让脾胃运动过量,诱发胃肠疾病对身体不利。二、容易上火,生姜性热,晚上吃。