红网时刻新闻3月3日讯（通讯员 崔萱）腹泻是消化系统的异常表现，主要是指排便次数增多、粪质稀薄、水分增加等，四种腹泻是癌症信号，同时便意感也会十分强烈，一天要在厕所耗费很长时间。腹泻虽然是生活中的常见现象，但也存在一定的危害性，长期腹泻会降低肠胃的消化吸收能力，时间长了还可诱发肠道疾病。因此，经常拉肚子时，需要及时进行调理，以防病情进一步加重。
长沙东大肛肠医院消化科医师吴少卿表示，由于腹泻的常见，人们往往对其有所忽视，每每发生了腹泻，就以为是吃坏了肚子，长此以往会导致腹泻情况越来越严重。今天，我们就来聊一聊，经常腹泻应该怎么调理？
1、非疾病性因素：如对食物中某些成分不耐受导致经常腹泻，腹部受凉或者饮食不当，如吃刺激性的食物、吃变质的食物等均可导致经常腹泻。2、消化系统疾病：肠道吸收不良，肠易激综合征，炎症性肠病，如克罗恩病和溃疡性结。
1、积极锻炼身体
2、注意个人卫生
要养成勤洗手的好习惯，因为平时所接触的物质上大多存在细菌，比如吃饭前没洗手，就容易让细菌通过双手进入口腔再进入肠道，这很容易加重或诱发腹泻。
可由急性腹泻未治愈迁延而来。还需要考虑全身性疾病比如糖尿病、甲状腺功能亢进症、慢性肾功能不全、自身免疫性疾病系统性红斑狼疮、贝赫切特综合征、肝胆胰腺的疾病、胃肠道的肿瘤、炎症等原因。此外，多种药物或药物间的相互。
3、保持饮食清淡
腹泻期间一定要保持饮食清淡，尽量不摄取过于油腻、辛辣刺激的食物，这些食物不仅会影响肠胃功能，还容易因为过于油腻，而导致腹泻加重。因此要尽量保持饮食的清淡，多吃一些富含营养的蔬菜水果，或者其他容易消化的粥和汤。
1.过敏性腹泻：因吃了容易引起过敏的食物导致腹泻。2.饮食不当：如吃得太多、太油、太冷，频繁地调换新食品，或吃了腐败变质有细菌、毒素污染的食物等，都容易引起腹泻。上百套复式楼装修样板！马上收藏！广告 3.不良剌。
4、及时补充水分
拉肚子是生活当中比较常见的不舒服现象，往往提示肠道出现问题，可能是功能性问题，也可能是器质性问题。功能性腹泻特点是影响生活质量，但不影响睡眠，不影响健康情况，不会引起营养不良，睡着后不会出现腹泻，次数一般较少，。
5、补充适当益生菌
长沙东大肛肠医院提示：如果腹泻比较严重，除了进行生活调理，还应及时前往医院寻求专业医生的帮助，以免贻误病情。
判断你是哪种腹泻便便中可见黏液，甚至脓血样物质，但每次排便量并不多，往往是细菌感染导致的腹泻。此类腹泻需要使用抗生素治疗，并同时服用益生菌调节肠道菌群，（服用抗生素2小时后再服用益生菌，否则抗生素会抑制益生菌的。
