首先要提醒大家，打呼噜是因为睡眠过程中呼吸不畅导致的，并非“睡得香”。严重的打呼噜会导致睡眠质量下降，男人长期打呼噜的危害，甚至引发心血管疾病。，
身体肥胖 打呼噜更响
首先局部的原因，打呼噜主要由于上气道狭窄、塌陷引起来的。上气道又包括从鼻子到喉我们分为四个平面，首先是鼻咽部平面，比如这个地方狭窄，包括有鼻翼的狭窄，有一些先天的畸形，或者是鼻腔里面的鼻中隔狭窄、鼻夹肥大、鼻。
睡眠是人的一种特殊的意识状态，就像进入了另外一个维度的空间一样，能够体验到与现实完全不同的感受。进入睡眠状态之后，整个人都放松下来，此时咽喉部位的“小舌头”和口腔根部的肌肉群也会变得松弛——导致气道变得狭窄。
四、打鼾与心血管疾病是有天然的联系,就在于习惯性打鼾者多有不同程度的呼吸暂停所致的低氧血症,导致血压上升。 五、因“睡眠性呼吸暂停综合症”而出现的打鼾的特点是,睡眠时张大嘴呼吸,会由于呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒,醒来时显得。
识别呼吸暂停综合征
很多朋友会说：不就是打呼噜嘛，没什么大不了的。有些人因为上呼吸道特殊病变导致狭窄或堵塞而打呼噜，以及平时不打呼噜的人在喝酒之后、疲劳或睡觉枕头过高时，出现打呼噜的情况等，这一类呼噜一般不会引起别的病症。
该如何鉴别呢？谨记“7-30-10”：7小时睡眠中呼吸暂停超过30次，每次暂停时间超过10秒。符合“7-30-10”的呼噜即可以确诊为“呼吸暂停综合征”。
打呼噜加重心血管疾病
为什么会这样呢？学者认为打呼噜引起的“慢性间歇性缺氧刺激”，导致出现“胰岛素抵抗”，增加了“糖异生”——将多种非糖物质转变成葡萄糖或糖原，最终使得甘油三酯合成增加。
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如果你的体重偏高，睡眠质量一般，或者以为睡得比较深沉，但是第二天感觉非常疲乏，记忆力也有一定减退，白天工作注意力不是很集中等，都要提防打呼噜引起“呼吸暂停综合征”的可能。如果本身就是年龄偏大、有心脑血管基础疾病的人，就更要注意了。
对于打呼噜要具体情况具体分析。一般的轻症者，鼓励减肥、多锻炼；如果是咽部组织过于松弛肥大等，则考虑行手术治疗；有基础疾病的患者，除了积极用药治疗基础疾病，可以考虑应用一些能提高呼吸中枢驱动力的药物，也建议佩戴家庭睡眠呼吸机（帮助人睡眠状态下更好地呼吸，不是医院急救的那种医用呼吸机），控制高血压、糖尿病等慢性病的同时，也能保证第二天精力更加充沛。
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