在祛痘和美白这两件事上，我觉得都不存在特效药，长痘跟肥胖有关系吗，这两大问题困扰的人最多，也是最关乎基因的问题，都需要平时点滴的养护和长期的坚持。
就像没有人能习惯性成功一样。如果有，那肯定是背后付出了平常人难以想象的艰辛。
最后，就是调节内分泌，有必要可以到当地的医院做性腺五项检测。建议在医生的指导下使所有内分泌数值达到标准范围之内，可以降低痤疮发生的概率。如何才能彻底不长痘2 1、及时补水保养皮肤不长痘 皮肤油脂分泌过多也会引起。
祛痘是一个艰难并且多方面都要坚持改善的过程。饮食、作息、日常护理都必须有所改变，只有这样才能把细菌彻底消灭。
第一件事：关于甜和辣的平衡
不长痘的18条建议 要多做 1.每周换一次床上用品原因:床单、枕套都是滋生螨虫的温床不及时清理会加重皮肤问题。2.及时清洗毛巾原因:毛巾上细菌很多，需要及时清洗可以用一次性洗脸巾代替毛巾 3.做有氧运动运动原因:比如跑步。
可以偶尔吃辣椒，吃煎炸的食物，但是一定要少吃甜食，可以多喝无糖豆浆，豆浆机打的最好，然后要注意日常卫生，勤换枕套，不要留刘海，不要带太多帽子，也最好不要带口罩，总之就是要保持面部清爽干净，防止细菌螨虫滋生。
第二件事：不要忽视防晒。
怎样才能不长痘痘1 第一：好好调理好自己的肠胃 调理好肠胃是非常重要的，一定不要有便秘这种情况的出现。如果便秘情况出现，会导致一些毒素的堆积，是很容易长痘的。建议大家多喝水，空腹的时候喝白开始，能够加快肠胃的。
很多很多人都觉得涂防晒不仅麻烦，还会油腻腻的，因为不舒服就不乐意涂防晒。
就算脸上已经长痘了，也奉劝你做好防晒，不管是化学防晒也好抑或是物理防晒。如果你的皮肤一旦晒伤，屏障受损之后就会爆发很多问题，有的爆痘，有的泛红转变为敏感肌都有可能。护肤要极简主义，不要层层涂抹叠加多种护肤品，你不是美妆博主。
第三件事：清洁度不高不低
不倡导清洁过度也不建议清洁残留。卸妆不彻底，面部妆容有残留，以及夜归不卸妆都是极大的致痘诱因。
如果你只涂防晒，那么建议最好使用免卸类防晒，你只需要洗面奶即可完成清洁。
企业回护理：云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、牙龈肿痛）、修复粘膜损伤的作用。 保健：云南白药帮助促进牙龈和口腔粘膜微循环的改善，提高牙龈和口腔其它组织营养供给，增强口腔组织抵抗能力，具有保护牙龈、健康牙周的作用，持久保持口腔健。
第四件事：不要乱用护肤品
每个人的肤质不同，就有不同适合该类肤质的祛痘产品，所以一定不要选错哦！痘皮的基本需求是：清洁消炎、保湿控油、祛除老废角质、温和养肤。因此建议使用倾.颜.静.豆.套.装，能够深层清洁、消炎修复肌底，可软化痘根，抑制痘痘生长，消炎的同时还能补水嫩肤，是痘肌女孩的福音。
第五件事：别天天熬夜
对于痤疮，平时要注意作息规律，少熬夜这些话我已经苦口婆心说了一年多了，咱也不是什么大老板，就别操老板的心；咱也不是天生好基因，长年熬夜还不长痘，自己什么样你自己心里要有数。
如果是职业原因要上夜班的话，真的听心疼你们的，有空多补补觉吧。
第六件事：放轻松
心理压力不会直接造成痤疮，但是会加重已有的痤疮。so，不要太在意，放轻松，心理暗示会起反作用的哦。这期间尽量少看镜子为妙。
最后想说的是一日痘肌，一生痘肌。痘痘很难根治，只能不断的去维稳和预防。
多吃水果 第四、最后就是不要过度频繁的去涂抹药膏或者护肤品，以及口服这药那药的。首先我们需要稳定体内的这个激素分泌是最为关键的。再根据这个长痘的成因，针对性的护肤祛痘，不可盲目的各种的药膏都往脸上去涂抹的，。
