消除心慌的最好方法，心悸指人们对于心脏跳动的一种不适感，俗称心慌，主观上会有心跳沉重、心脏要跳出嗓子眼、心脏乱跳等感觉。美国西北医学布鲁姆心血管研究所专家艾利森·齐林斯基教授总结了几种会诱发心悸的情况，以提醒人们注意。
其他疾病。心脏本身很正常，但发烧、贫血、甲状腺及脑血管病等也可能导致心悸。此时，要查找病根才能有效治疗。
问题三：心里发慌是什么原因 建议你先好好休息几天，如果情况没有改善，甚至伴有其他症状，请尽快去医院做个心电图检查，可能是心肌缺血或心率不齐，心肌炎等。而且，学习和工作的压力是不能比较的，还是调整一下作息时间。
心脏疾病。这种情况较复杂，最常见的是心律失常，比如心律不齐、早搏等。
绝大部分的可能是因为最近可能是压力相对比较大，或者说是生活的习惯不规律所导致的心率不稳定或者是因为神经性的兴奋，但是也有可能是因为心里的问题，比如说有可能是有社交恐惧症。压力大的人，心里很难受，有很多说不出的。
饮食不当。在某些情况下，用餐时间或某些食物也会引发心悸。具体来说，有以下几种情况：一是摄入过量咖啡。某些人对咖啡很敏感，也许只喝了一杯就会心悸，这类人可能吃其他含咖啡因的食物也会诱发心悸，如能量饮料、浓茶、巧克力。二是吃太多糖。食用大量糖分会导致身体释放肾上腺素，这种激素会加快心率。三是饮酒。酒精具有明显的血管扩张作用，尤其是大量饮酒后，会导致人体处于低血压和低灌注状态。为了改善低灌注状态，人体会启动生理性反馈机制，使心脏通过加快跳动来弥补容量的相对不足。四是吃太多碳水化合物。吃一顿富含碳水化合物的大餐，就会加快心率，升高血糖。五是摄入大量酪胺。从陈年奶酪、红酒到腌肉和酱油，酪胺存在于很多食品中。酪胺是一种氨基酸，以天然形式存在于体内，负责调节血压。当过多的酪胺被释放到体内时，会使血压升高，加快心率，并导致心悸。
而引起心悸常见的病理性的原因可能就是心脏病了，当然心脏病只是我们通俗的讲。在这里，具体应该更多的是指的是心律失常、冠心病，此时可能经常需要结合病史，借助于心电图或者24小时动态心电图监测来明确或者排除诊断。除心脏。
如果吃某样食物后出现心悸，可以记录下来，日后避免再食用。（郭铁亮）
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若患者心里突然出现发慌，可能是因为心律失常造成的，建议到医院做心电图帮助诊断，若无法立即就做心电图，一定要观察测量自己的心率以及脉搏情况，如果是正常人，心率与脉搏会一致。若是心慌，心率与脉搏不一致，患者可能得的。
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