假期后上班，来份超级精力汤让自己能量满满
将蔬菜、水果、坚果、蛋白粉加水打碎，简单的蔬菜汤，集各种维生素、矿物质、蛋白质，好喝快手又不失营养，且大人小孩都能喝哦。大家也可以根据自家的食材随意DIY，喝出健康，喝出快乐，一起动手做起来吧～
做法
主料：,胡萝卜70克,洋葱(白皮)30克,圆白菜20克制作流程1.红萝卜、胡萝卜分别洗清后去皮。2.将所有的材料切成不规则.锅中倒入适量的水，放入切好的蔬菜煮约15分钟左右。4.用网筛筛去蔬菜，只留菜汤即可。方法二1/4根。
精力汤
食 材
豌豆苗 10g / 菠萝 150g
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包心菜 25g / 坚果 20g / 苹果 1个
蛋白粉 10g / 牛蒡 50g
山药 50g / 西红柿 1个
步 骤
苹果、菠萝切块备用，烹饪机中放入豌豆苗、苹果块、菠萝块、包心菜、坚果、蛋白粉、水，打碎后倒出装杯；
假期里保持活力大家都有哪些小妙招呢？
准备材料：白菜200克、胡萝卜一根、土豆一个、玉米一根、家乐浓汤宝一盒、葱若干、盐若干、枸杞若干、油一勺。1、准备好食材。2、食材洗净切好备用。3、锅中放少许油，油热后放入胡萝卜块翻炒几下。4、然后再放入土豆翻。
