秋季空气干燥,百合有润秋燥的功效,秋天吃正合适。百合有鲜百合和百合干之分,鲜百合味道清甜,百合的家常做法,入口回甘,小编今天要和大家分享几种新鲜百合的做法,赶走秋燥。
01.西芹炒百合
材料:西芹200克、鲜百合140克、枸杞10粒、盐适量、鸡精少量、油2大匙(约30毫升)。
做法:
鲜百合去老皮和蒂,拆散洗净,西芹去老筋,洗净,斜切成片;
鲜百合做法很多,主要吃的就是鲜百合的花瓣,带有清香,常用来煲汤、作羹、熬粥、炒菜等等。新鲜百合的吃法 1、百合粥:取百合50克,粳米60克,先将百合与米分别淘洗干净,放入锅内,加水,用小火煨煮。等百合与粳米熟。
西芹放入沸水中焯,捞出迅速放入冰水中,沥干待用,焯西芹的时候水中加少量盐和食用油,这样西芹会更加翠绿。
炒锅烧热,放入油,烧至5成热,放入西芹快速翻炒;
加入百合快速翻炒,炒至百合略透明,加入少量盐和鸡精翻炒均匀调味即可。
02.金沙焗百合
准备材料:
鲜百合、咸蛋黄1个(如果有咸蛋黄酱,用蛋黄酱也可以)、花生油、食用油
做法:
1.盆中放入100g香炸粉,加50g花生油调成糊状备用,将处理好的百合放入香炸粉糊中裹匀;
2.锅中加大量油烧至5成热,将裹好面糊的百合逐片放进去;
3.锅中加少量油加热,将咸蛋黄碾碎炒至返沙,放入炸好的百合翻炒均匀;
03.蜂蜜蒸百合
鲜百合生吃口感清脆,味道甘甜,其中含有淀粉,蒸熟之后软糯清甜。百合直接洗净掰成片,放进盘子里,上锅蒸几分钟即可食用。
04.百合冬瓜汤
准备材料:
百合50克,鲜冬瓜400克、鸡蛋1枚。
做法:
做冬瓜百合汤也可以选择百合干。