你是不是也经常会出现这种状况？跑上楼去拿钥匙，明显感觉记忆力减退怎么回事，但一进卧室就突然断片，忘了要找什么；打开冰箱门，准备伸手去拿东西，却突然发现自己忘记打开冰箱的原因；急切地打断朋友的侃侃而谈，当你正准备说话的时候，却忘了刚刚准备说什么……
可能有多种原因导致您感觉自己健忘：
一般来说，记忆力下降的原因比较多，有些原因是因为生理现象，比如患者年龄的增长，就能够造成记忆力的下降，这是正常现象。但是有些病人是因为疾病的产生，造成记忆力下降，比如患者出现了痴呆，这一类的疾病就可能出现记忆力。
我们一次只能记住一定量的信息，而大脑在任何时候都担负着“识别与处理各类信息”的任务，注意力会在行动的不同层次间移动，记忆又非常依赖于我们所处的环境。当大脑接收到大量全新的信息时，会将一些它认为没用的信息扔掉，然后集中注意力处理当下的事件。这不仅仅是大脑在给自己“减负”，更是为了让我们能够更快地适应环境的变化并察觉到当前环境下潜在的风险。
记忆力下降常见于神经系统疾病、全身系统疾病以及长期营养不良。神经系统疾病包括老年痴呆症、脑血管疾病、脑出血等。全身系统疾病主要有甲状腺功能低下。另外，长期饮酒或者营养不良，也会导致记忆力下降。记忆力下降可以进行练习。
