对于不少的产后妈妈来说，可能会出现有产后盆底肌肉松弛的表现。比如产后一些女性可能会排尿后有漏尿的尴尬问题出现，在严重点就是控制不住的尿失禁。这其实就是因为女性在生产完后，盆底肌训练10个动作，盆底肌发生了因分娩时过度拉伸而松弛的表现。尤其是对于生了好多个孩子的女性而言，盆底肌松弛的症状会更加严重。
那么，产后盆底肌松弛应该怎么办？1、提肛运动锻炼对于盆底肌肉松弛的症状，可以通过运动锻炼的方式来缓解。比如比较常见的盆底肌提肛运动法，就可缓解盆底肌松弛的状况。提肛运动的具体做法是先让我们的腰部贴在地面上，然后慢慢吸气并提肛。这样持续时间3秒左右，然后进行向外呼出气体，同时身体慢慢放松。这样每组大概5-10次，每天做10组左右。
建议女性在产后坚持做凯格尔运动促进盆底功能的恢复，产后42天如果没有阴道流血即可以开始盆底的磁电联合刺激治疗，产褥期间女性不宜过度的劳动、提重物，劳逸结合，避免盆底肌长期处于紧张的状态。产后半年内是盆底肌功能恢复的。
2、憋尿法这里说的憋尿法，并不是指的是要一直憋尿。而是指我们在排尿的时候可以不用一次性尿完，可以分几次循序排尿完成。同时可以做一次收紧肛门的动作，然后过几秒后逐渐放松。通过这样的憋尿法，如此反复做20-30次左右，也能起到一定的恢复产后盆底肌松弛的效果。建议产后的有发生盆底松弛的女性可以尝试一下。
产后盆底肌松弛怎么恢复正常目前来说针对产后盆底肌松弛的治疗，主要有药物、手术以及物理治疗三种方法，但是药物治疗容易造成较大的副作用，而手术治疗则有一定的风险，因此目前一般建议通过适当的运动锻炼来修复盆底肌肉张力。而。
3、物理或其他治疗手段如果以上说的这2种锻炼方法对你无效或者说起不到比较明显的效果。那么建议就是可以去医院做一些物理治疗比如生物电刺激疗法，或者是遵医嘱用药，必要时则可以手术解决。
产妇可以在坐完月子之后做一些深蹲运动，这样就会让盆底肌得到恢复，不会那么的松弛。并且妈妈也可以在月子中心中坐月子，这样就能够得到专门的照顾，也能够在专业人士的带领之下去修复盆底肌。妈妈可以通过深蹲运动修复盆底肌。
恢复盆底肌的作用是什么？盆底肌就像一张网一样，因为它的存在，女性的膀胱、阴道、子宫、直肠等位于下腹部位的脏器才能被紧紧地包裹住，使得他们都能位于自己的正常位置上。如果说盆底肌松弛了，那么就会让这些脏器可能会失去支持。比如不少女性在多次妊娠分娩后，就会出现阴道或子宫的脱出。由于分娩时胎儿对膀胱的挤压，可能会让膀胱储存功能降低，再加上盆底肌松弛，就容易有尿失禁。
2、一般生完孩子后的42天医生会建议到医院复查，如果出现了盆底肌肉松弛会建议治疗，一般会用药物，手术或者生物反馈电刺激等治疗方法。同时还会建议产妇在家多做盆底肌锻炼。3、盆底肌肉锻炼其实很简单，可以通过仰卧起坐，按摩。
其实，对女性来说，不管是自然顺产还是剖宫产，都会让盆底肌肉变得没有原先弹性紧致，都会多少出现一点松弛的情况。如果产后盆底肌松弛的情况得不到改善，那么随着女性年龄的增大，就可能让症状越发明显。如果盆底肌松弛的情况得不到及时缓解，还可能会影响到夫妻生活，甚至造成压力性尿失禁。再严重一点，就是子宫脱垂的最严重一级，也就是子宫本体完全脱出阴道外。
企业回盆底康复治疗仪主要作用是盆底康复和修复产后问题，产后妈妈常见的是子宫脱垂，腹直肌分离，尿失禁等，这些产后问题都需要用盆底康复治疗仪才能很好的治疗，通泽盆底康复治疗仪还是挺不错的。
