来月经前3天胸部轻微发胀，月经一来胸部发胀的感觉会停止，这是正常的生理现象。但是有的女性朋友来月经前胸部胀痛的厉害，而且还伴有硬块，让人很担忧。那胸部胀痛有硬块怎么办呢?
胸部胀痛有硬块怎么办
1、改变饮食习惯：低脂高纤饮食，多食谷类(全麦)、蔬菜及豆类。
3、减盐运动：因为月经期间是胸部胀痛的一个主要原因，因此在进入月经期的前7-10天，需要控制少吃高盐的食物，因为高盐的食物，会使胸部胀大，加重胸部疼痛的情况。4、多食用维生素：绝大多数的维生素食物可以降低催乳激素，。
2、经常按摩：轻轻按摩，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在上，沿着表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将压入再弹起，这对防止不适症有极大的好处。
3、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的神经进一步受到压迫，消除不适。细心的姐妹会发现，那些慢跑运动员穿戴稳固的胸罩就是这个保健原因。
6、使用热敷。热敷是一种传统的中医疗法,可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。如果采用冷、热敷交替法,消除乳房不适症效果会更好。 7、防止肥胖。对于过度肥胖的女性,减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。 8、用蓖麻油敷胸。蓖。
4、不吃过咸的食物：高盐的食物易使胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。
5、热敷：可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解痛。如果采用冷、热敷交替法，消除不适症效果会更好。
要诊断乳腺胀痛。的原因。血腥乳腺b超检查。第三。诊断明确之后可以根据诊断的结果口服药物治疗一般情况。可以口服小金丸。或者乳癖消选择任意一种建议，连续口服。三个月以上。建议复查半年到一年复查一次。
6、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解肿痛。
8、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素C、钙、镁、及维生素B群的食物。这些维生素有助于调节前列腺素E的制造，同时，少吃人造奶油，因其中的氢化脂肪会干扰体内必需的脂肪酸(来自食物)转化为Y-亚麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，进而抑制催乳激素的产生。
一、热敷 热敷是一种比较有效的缓解乳腺肿胀疼痛的方法，用热毛巾或热水袋热敷可以缓解乳房肿胀疼痛时的疼痛。或者，冷敷和热敷可以用来缓解乳房肿胀疼痛，但热敷或冷敷只能缓解症状，治疗时应先找出病因进行诊断和治疗。二、改变。
