“闪腰”是老百姓的一种俗称，专业上叫做急性腰扭伤。大多数人一生中，不论是青壮年，还是老年人，都会有闪腰的经历。症状轻微者，闪腰后最快的恢复办法，往往经过简单处理后，可有较好的预后；症状较重者，尤其是老年人群，大多需要尽快前往医院就诊，以免延误病情。
闪了腰是什么感觉？
对于你的这种情况，可以去医院进行推拿治疗，外贴点膏药，如奇正消痛贴、活血止痛膏等等；做做热敷治疗，可以用热毛巾或者是热水袋进行外敷；注意休息，睡硬板床，不要长时间的坐着或者是站立等。[日常护理]1.症状减轻后，。
疼痛：
通常闪腰后当时就会出现腰部的疼痛，主要集中在下腰部，往往比较扩散，很难指出具体的部位；有些人当时疼痛不太明显，经过数小时，或者睡一觉之后，疼痛逐渐加重。
腰椎活动受限：
除了疼痛之外，大多数人都会表现出活动受限，由于损伤的组织结构不同，活动受限的方式也各有差异。
比如
闪了腰如何应急处理？
闪腰多发生在弯腰拾物或者搬抬重东西，或者突然的咳嗽，抑或不经意间的扭转腰部，以及剧烈的运动过程当中，都比较容易发生。
其次，如果没有消化道溃疡等问题，可适量口服非甾体类消炎药。
俗话说：十伤九腰。此话不假。看似强壮的腰部实则脆弱不堪，起猛了、撞一下都可能让你闪腰。扭了腰怎么办？立即选择木板床平躺休息是其一，扭伤24小时内局部冷敷为其二，24小时后，则可自我治疗。按摩法：俯卧，家人用。
再次，可以在疼痛的部位适当贴敷药膏，注意一次贴敷时长别超过8小时。
最后，由于闪腰后局部都有炎性渗出，避免盲目使用热敷及理疗仪器，避免加重症状。
一般情况下，对于急性腰扭伤，首先要注意休息，避免过度弯腰，可以先去医院做一个腰部的CT检查排除韧带损伤或者是腰椎间盘的损伤。48小时以内，可以先用冷毛巾，或者是冰块冷敷一下，减轻局部肿胀和疼痛，外用云南白药喷雾剂，。
如果经上述处理3天后，症状仍不缓解，或者有所加重，则需尽快前往医院就诊。
一、尽量减少大幅度弯腰动作。二、局部热敷，或者去医院做理疗等。效果不太确切但属于积极的治疗。三、口服活血化淤药物，如丹参片、三七片等，加快局部修复 四、外涂正红花油、好得快、伤药膏等，一种就行，主要是局部止痛。
哪些情况需要及时就医？
此外，对于年轻患者而言，如果出现显著的下肢放射痛，或者短时间内多次闪腰，也需前往医院就诊，完善影像学的检查。
推荐科室：
闪腰以后做这3件事 1、卧床休息 卧床休息可以减少肌肉筋膜组织的受力，缓解疼痛。不过，要强调一下，这里的卧床指的是“绝对卧床”，即除了吃饭、上厕所这类必要活动外，其余时间都要老老实实在床上待着。至于卧床姿势，。
推拿科、骨伤科；
全身放松,特别是腰部尽量放松,如果不太严重,躺一两个小时后,再翻身趴下,让家人涂抹红花油搓揉,直到发热,然后起来走走,轻微活动一下,如此一天反复几次,过两天就没事了。
