计划要宝宝的女性肯定对排卵期不陌生。对于正在祈求“好孕”降临的夫妇来说，根据自身的具体情况，采取适宜的监测排卵方法，掌握女性最易受孕的时间，可以增加受孕的机会。那么，排卵是一整天还是一下子，到底怎么监测排卵期呢？做B超、用试纸、量体温、算日期……哪个方法最靠谱？哪个方法更简便易行？今天，火箭军特色医学中心妇儿科主任医师麻莉就给读者梳理几种常用的排卵监测方法。
排卵日期推算法 最简单
排卵期的测定(推算)有没有排卵通常可以由下列七种方式侦测:(a)基础体温法,持续高温,代表有排卵;(b)B超卵泡监测法,一系列的超音波追踪卵子的生长,排出(消失),可测知不孕患者卵泡大小及内膜厚度,据此指导合适性交时间。本法优点是较准。
基础体温测量法 要求高
在睡眠6至8小时后，无任何干扰因素，如起立、行动、进食等，立即测量舌下体温，即为基础体温。基础体温可以间接反映女性的卵巢功能。处于生殖期的健康女性，基础体温随月经周期而变动，在卵泡期体温较低，在排卵日最低，排卵后（黄体期）升高0.3℃至0.5℃，持续12至14天。
方法 用手指从阴道口取粘液检查，观察手指上的粘液外观、粘稠程度以及用手指做拉丝反应等几方面检查。外阴部有湿润感及粘稠的粘液有变稀的趋势，粘液能拉丝达数厘米时，就应认为处于受孕期(排卵期)。排卵测试纸 原理 测排卵。
测定基础体温可以了解有无排卵及估计排卵日期，要从月经来的第一天到下次月经来的整个周期每天测，最好连续测量3个月以上，就可以找到自己的排卵规律，在体温最低和上升的前后几天里同房，受孕率会比较高。
宫颈黏液判断法 实用差
宫颈黏液的性状受卵巢激素水平变化的影响。卵泡期，随着卵泡增大、雌激素增加，宫颈黏液也增多；接近排卵时，黏液量最多，而且变得稀薄、透明、有弹性，如蛋清状，可拉丝长达10厘米，方便精子通过，还能延长精子的存活时间。排卵后，在孕激素的影响下，黏液量减少，并变成糊状。所以，当女性觉得阴道分泌物量多、且透亮如蛋清的那几天就是易受孕期。但这种方法，其实并不太实用，有时某些药物还可能会干扰分泌宫颈黏液的形态，判断排卵日期的准确性比较低。
排卵试纸预测法 较理想
一是宫颈粘液法，在医院妇科，通过检查宫颈粘液来判断是否处于排卵期。二是基础体温法：每天早晨醒后测量体温，一般情况下，月经前半段时间体温较低，到达排卵期时更低，排卵后会逐渐上升。三是经期推算法。许多女性不知道自己。
B超监测排卵法 最准确
B超+排卵试纸监测法 更靠谱
在用排卵试纸测LH峰值的同时，结合B超的检查结果，则更能准确地监测排卵的发生发展过程，应该是最“靠谱”的找到排卵日的方法。但这两种方法结合应用则需要付出更多的耐心和精力。
怎么知道自己排卵期1 方法1：测量基础体温 最简单的科学方法是测量基础体温，可在清早醒来后，不要起床，也不要进行任何活动测量体温。如果在月经前2周所测体温比其他时间高0.3摄氏度以上，就说明有排卵。少数人在体温由。
文/莫鹏（火箭军特色医学中心）
