文/小柏
母乳喂养对宝妈产后恢复和宝宝成长发育有非常大的好处,并且母乳中的营养成分是宝宝的成长所需,还能够提高宝宝身体免疫力,让宝宝少生病。但是母乳质量和哺乳期妈妈的饮食也有很大的关系,尤其是以下食物不建议哺乳期的妈妈食用,不仅会影响母乳质量,对宝宝的健康也有很大的影响。到底是哪些食物,赶紧来看看吧!
1、辛辣食物
母乳喂养的哺乳期妈妈,辛辣食物还是不建议吃。因为产后妈妈身体比较虚弱,恢复身体和提升母乳质量最好以清淡有营养的食物为主,如果在哺乳期吃过多的辛辣食物容易上火,而且辛辣食物容易刺激肠胃,还容易通过乳汁传给宝宝,造成宝宝身体不适的情况。
2、油炸食物
油炸食物的脂肪含量一般都比较高,并且油炸食物热量很高,哺乳期能吃过敏药不,不宜被身体吸收,还容易囤积脂肪。如果哺乳期的妈妈吃过多的油炸食物,不仅不利于产后恢复身体,还会给妈妈们身体带来很大负担;另外,哺乳期妈妈饮食过于油腻,宝宝通过乳汁会发生腹泻的情况,不利于宝宝成长发育。
3、过敏食物
4、回奶食物
回奶主要是因为哺乳期的妈妈吃了容易奶水减少,甚至是没有奶水的食物导致的。一般容易导致回奶的食物只要是:韭菜、麦芽、花椒、浓茶等。为了不影响自己的奶水质量和奶水产量,哺乳期的妈妈最好避开这些回奶食物。另外,产后抑郁、情绪大起大落也容易回奶,哺乳期妈妈最好控制好自已的情绪。
5、药物
由于产后妈妈的身体一般都比较虚弱,很容易受到病毒的侵袭,感冒发烧再正常不过了。虽然都是小病,吃两片就能好的事,但是哺乳期的妈妈却不能吃药。因为药物对母乳质量影响非常大,并且母乳中还会有药物的成分,一旦被宝宝吸入体内,会影响宝宝的身体健康和发育。所以,如果哺乳期的妈妈感觉自己身体不适,不要擅自服药,最好在医生的建议下用药,以保证母乳质量和宝宝的生长发育不受影响。
易过敏的人更要注意饮食营养的均衡摄取,多吃水果、蔬菜,少吃鱼虾、牛羊肉和油腻、甜食及刺激性食物。出现过敏症状后,要立即停用任何化妆品,对皮肤进行观察和保养护理。在此期间,不要用太冷的水洗脸,以避免刺激皮肤,同。
除此之外,哺乳期的妈妈还要远离烟酒,因为香烟中的尼古丁一旦进入到宝宝的体内,会影响宝宝正常的生长发育;另外,酒精对宝宝的生长发育也很大,如果哺乳期的妈妈喝酒,酒精通过乳汁进入到宝宝的体内,容易影响宝宝的中枢神经系统发育,从而影响宝宝的大脑 和智力发育,对宝宝的危害很大。综上,为了保证母乳质量和宝宝的生长发育,哺乳期的妈妈最好远离烟酒、药物、辛辣食物、油炸食物、过敏食物、回奶食物。
回指导意见: 主要考虑上火所致,目前可以采取去火药物治疗,其次平时多饮水,饮食要以清淡为主,不要吃刺激性食物。可考虑食疗去火 ,用 白糖水煮梨,食其汁肉。也可将新鲜的梨去皮,剖开去核,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸软。