脚扭伤是较容易发生的。大多数人都扭过脚，扭脚后，伤处会肿胀，所以掌握脚扭伤消肿的方法也是有必要的。脚扭伤常发生在运动、穿高跟鞋走路等时候。那么，泡脚消水肿偏方大全，脚扭伤怎么消肿？，
脚扭伤时，内部血管破裂，导致血液流出，导致肿胀。消肿的方法有热敷、冷敷、抬高患肢、按揉等。热敷和冷敷较为常用的消肿方法。
脚肿了怎么消肿 1、高度酒洗脚 在每天睡觉之前，可以用温水泡脚，等脚洗干净的时候，再用高浓度的酒来擦拭浮肿脚面。这时候你会发现皮肤上面的酒很快就被吸收了。然后就可以安心睡觉了，第二天起来你会发现肿完全消了。小编。
冷敷是将用冷水浸湿的毛巾放在受伤的部位。当感觉到毛巾不凉的时候，需要在用冷水泡一下。也可以直接用凉水冲。其实冰敷和冷敷是差不多的。用毛巾或者塑料袋将冰块包裹起来，敷在伤处即可。敷的时间为30分钟。冷敷可使组织温度下降，导致血管收缩，减轻局部充血的情况，这也是为什么冷敷可以止血、消肿、镇痛的原因。
可以用绷带或宽胶布将患侧足踝背伸90后轻度外翻位包扎固定，限制行走，并送医院处理。第二、对于症状轻者，可在伤后即用冷水或冷毛巾外敷并抬高患肢。此时冷敷能使血管收缩，减轻局部充血，降低组织温度，起到止血、消肿。
一般来说，冷敷时，每三分钟需要更换1次毛巾。夏季时，可以直接用自来水冲洗，一般冲洗时间为4到5分钟。在脚扭伤2天后，可以进行热敷。
脚崴肿了的消肿方法 一、敷脚 1、做法：当脚崴了之后的急性期内(一般指的是24小时内)我们需要对崴到处进行冰敷，以抑制出血肿胀，减少血肿的形成和疼痛。2、专家提醒：当1到2天之后便可采取热敷，达到改善血液循环的。
在热敷和冷敷时，需要注意的是，先冷敷后热敷。扭伤后的两天，进行冷敷，两天后才可进行热敷。因为扭伤时，血管损伤，此时进行冷敷可以使得血管收缩，起到止血的作用。而若是此时进行热敷，就会导致血管出血量加大，导致肿胀程度加剧，此时不但没能有效的消除肿胀，反而导致肿胀加剧。
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抬高患肢也可以消肿，因为抬高患肢可以使得血液加速，使淋巴液回流，这样血液将不会在血管损伤处淤积了。
