不一样的人，有不一样的身体体质，湿热体质是一种较为常见的体质。湿热体质的人还容易长痘，湿热最怕三种茶，那么，什么是湿热体质？湿热体质有什么特点呢？如何调理和改善湿热体质？
什么是湿热体质？
湿热体质有两大特点
体内湿热可以通过运动来缓解，身体大量出汗后，体内湿热就会随着汗液排出体外。其次，要注意饮食方面，除了生冷食物不能吃外，过于滋补的营养品也不要吃。还可以在医生的指导下，服用一些中成药来进行调理。
1、湿气重
从中医角度看，长痘痘是因为身体油性变大，油的粘性抑制了火气的排泄，从而导致体内热气堆积，从而诱发痘痘。而油性大，就是我们所说的“湿气重”，所以，严格来说，体内湿气重，也是长痘痘十分重要的一个原因。
2、“热”气大
湿热体质该如何调理？
饮食以清淡为上，宜食用清热化湿的食品：
1、忌辛辣燥烈、刺激食品
少吃油腻、甜味品,预防湿热 湿热体质,除通过饮食调理外,不宜暴饮暴食、酗酒,少吃肥腻食品、甜味品,以保持良好的消化功能。适度饮水,避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起,室内经常通风换气,能不用空调尽量不用,养成按时大便的习惯。早。
2、少吃甜食，以及避免烟酒
长痘的湿热体质最好要减少甜食、咸食等食物，以免助湿生热；同时要记得勿过度饱食或者过度饥饿；也应戒除烟酒，因为烟酒是可以生湿生热的，还有碳酸类饮料最好也不要多喝。
湿热的治疗，一般要分湿重还是热重。湿重的治疗以化湿为主，可选用六一散，或三仁汤、平胃散；热重则以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的药，如湿疹、疮。
3、多吃凉性食物以及水果蔬菜
湿热体质应多吃清热解毒、祛湿降火的凉性食物，如：薏米、各种瓜、绿叶蔬菜、莲藕、绿豆、海带等。肉食，可选用富含蛋白质的食物，如鲤鱼、兔肉、鲫鱼、田螺、泥鳅等；蔬菜，可选用富含有机酸、微量元素的食物，比如：冬瓜、丝瓜、葫芦、苦瓜、黄瓜、白菜、芹菜、荠菜、卷心菜、莴笋、莲藕、空心菜、萝卜、豆角、绿豆芽、苋菜、芥蓝、竹笋、紫菜、海带、四季豆等蔬菜都可以常吃；水果，可选用哈密瓜、枇杷、橙子、梨、马蹄等。
这种情况可以用霍香清胃丸。肝胆湿热，以胸胁胀满有灼痛感，厌食腹满，或者身目发黄，或者阴囊潮湿为特征，这种情况可以用龙胆泻肝丸。膀胱湿热，主要以尿频尿急，尿道刺痛为特征，这种情况可以用八正散。大肠湿热，主要以腹痛泻。
