一到夏天，好好的鼻子就成了“草莓鼻”？清透淡妆不敢出门，刻意保持社交距离，生怕黑头曝光？去黑头“保姆级”教程来了。
本文刊于《中国妇女》杂志
6步科学去黑头不伤脸
溶解油脂。先用卸妆油或者卸妆膏在鼻头两侧打圈按摩，以油溶油，将顽固油脂揉出来，一分钟左右就可以洗掉。
用水杨酸软化角质层。水杨酸棉片是比较好的选择，但需要根据皮肤耐受程度选择浓度和时长，如果是敏感皮肤，可略过第二步，直接进入第三步。也可以把水杨酸和下一步的清洁面膜分两天完成。
厚敷清洁面膜。敷10分钟左右，在泥膜还没有完全干的时候用温水清洗即可，也可以借助洗脸巾清洗。
清除污物。用粉刺针或实验用的细胞夹，顺着黑头生长的方向刮走浮出来的黑头。更推荐用一次性牙线，用后即抛，干净又卫生。
舒缓。可以用舒缓精华或者从冰箱里拿出来的面膜做冰敷，帮助毛孔收缩，舒缓刺激。选用舒缓或者补水的面膜即可，切忌使用成分复杂的功能性面膜，以免刺激皮肤。
晚间正常护肤。按照水、眼霜、精华、面霜的常规顺序进行即可。
做好日常清洁，减缓黑头产生的速度
做好清洁不给黑头提供生长环境
如果日常清洁力度不够，就会造成毛孔的堵塞和堆积，清理一次黑头之后很快就又会长出来，所以做好日常清洁，能减缓黑头产生的速度。
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用了防晒霜一定要卸妆，洁面注意选择皂基和氦基酸成分搭配使用，温和的同时又能做到较彻底清洁，黑头区域可以适当增加清洁按摩。
使用前一定先消毒，避免感染肌肤。然后用圆圈的那头边按压边轻轻刮黑头浮出的地方，这样可以看见有许多粉刺黑头被刮出来，再用化妆棉清理掉后继续刮别的位置。过程中会有些疼，但是对肌肤伤害较小；黑头夹是类似于夹子的美容。
从源头改善皮肤环境
皮脂分泌过多，油脂更容易氧化变硬成黑头，这也就是为什么夏天一到，黑头就更容易往外冒的原因。
调节水油平衡能从源头改善黑头，对于混合性皮肤或油性皮肤，夏天建议选择质地清爽的护肤品来补水保湿。切忌使用过于厚重的护肤品，导致皮肤不透气，加重水油不平衡，给黑头提供形成环境。
保湿面膜也要勤快敷，15～20分钟就摘除，切忌过长时间，反而带走了皮肤原本的水分，得不偿失。
压力大、心情低落、经期造成的内分泌失调也会影响皮脂分泌功能，也会促使黑头形成，所以要保持好心情。
饮食习惯太油腻、辛辣，很容易造成油脂分泌旺盛，从而加重黑头。清淡饮食，多吃含维生素A的食物，如胡萝卜、芒果、南瓜、鸡肝等，可促进皮肤新陈代谢，减少黑头产生。
去黑头3个千万不能
千万不能用手挤压。手部细菌多，用手挤压容易引起皮肤组织感染、导致毛孔粗大，引发堆积更多的污垢。同时，用手挤压还会破坏毛孔结构，长时间挤压容易形成酒糟鼻，更影响美观。
千万不能用撕拉式鼻贴。不仅对黑头没有任何效果，还会增大鼻头毛孔，使黑头更加明显。另外，鼻贴主要是靠粘力去除黑头，每次使用都会对鼻部皮肤造成刺激，从而令肌肤免疫力下降，鼻部肌肤变得更加敏感脆弱，容易产生过敏、长痘等现象。
使用完清洁面膜后最好使用洗面奶之类的清洁脸部用品将脸再次彻底洗净，对于浮出的黑头白头，可以使用黑头针或者黑头夹来清理，有多种类型可以选择。黑头针也叫暗疮针，一头是圆圈一头是尖针。使用前一定先消毒，避免感染肌肤。
千万不要想着根治黑头。黑头是皮脂表层直接暴露在外面，与空气、灰尘接触，氧化而造成的小黑点，只能控制不能根治。不要追求一次解决所有黑头，定期清洁长期坚持，黑头就会越来越少。
改变日常习惯减少黑头
勤洗枕套、床单。每天和我们亲密接触的床上用品聚集了身体分泌的皮脂、汗液等各种脏东西。建议至少每两周换一次床品，对呼吸道、皮肤都有好处。
粉扑勤洗。化妆粉扑里大多是海绵夹层，每次上妆粉扑上附着的汗及皮脂很容易滋生细菌，连续使用一周的粉扑就要及时清洗了，可以使用专业洗剂彻底清洁。若粉扑使用频率较高，建议一个月左右进行更换。
做好防晒。夏天是皮肤出油最严重的季节，晒后皮肤的控油能力会变差，油性皮肤出油的情况就会更严重，做好防晒的同时使用控油的护肤、彩妆产品，可以减缓黑头的产生。
操作方法：夹子顺着毛孔的方向，45度角左右进入，这种主要是用来操作挑痘的。如果你只是操作挑鼻子黑头，那么就相对比较简单，因为用眼睛就看到见黑头，你只要轻轻将它夹出来。这把夹子，只有有毛孔的地方也可以进入，没有毛孔。
