生活中经常会咳嗽，咳痰。平时有哮喘，呼吸急促或者平躺后喘息困难。都是肺功能不好的症状。医院胸外科的临床患者都会被要求做肺部功能的锻炼，这些锻炼或多或少都会缓解一点肺功能不好带来的症状。对常日里肺功能无障碍的人来说也可以起到锻炼的效果。
锻炼肺部功能，只需简单几步
1：用鼻子吸气，吸气后憋住。过一会儿再吐出来，撅嘴吐气效果更好。
2：深吸一口气，然后憋住进行咳痰。最后张嘴将痰咳出。
有氧健身操的话,也可以做,对心肺功能、协调能力和形体锻炼很有帮助。而经常长跑的人和一些长跑运动员,静止脉搏甚至可以降到40次。所以,要检验心肺功能,你可以早晨起床前躺在床上测测脉搏,随着运动日子增加,你会发现脉搏跳的越来越慢。
3：用鼻子吸气，一秒后把气吹进气球。进行十分钟。一天三次可以起到锻炼肺部功能的效果。
常用的肺功能锻炼的手段有三：腹式呼吸、缩唇呼吸、慢步长饱。另外还有有效的咳嗽,适当而且规律的标准的体育锻炼都可以增强患者的体质,它不光可以预防冠状肺炎，还可以预防上呼吸道感染。正常人年轻时肺功能状态最佳，随着年龄。
4：上下楼梯也可以锻炼肺部功能。根据自身条件适量运动也可以起到锻炼肺部功能的效果。
一、老人怎么锻炼肺功能肺功能不好的人可以慢跑、游泳、骑自行车等强度低的有氧运动，主要有助于提高心肺功能，但必须逐步进行。以慢跑为例，可以先慢慢走，速度最好不要出现呼吸困难。持续1 ~ 2周后，提高速度，轮流跑步。
