拥有一个丰满挺拔的胸部是成熟女人的标志，也是构成女性曲线美的重要组成部分。可是很多人却总是对自己过于“小巧”的胸部心存不满，觉得缺乏女性的魅力，所以就连自信也随之没有了。其实想要从A罩杯变到D罩杯是一件非常容易的事情！不是吃西药、不是做手术，女性怎么丰胸效果好，而是用中医药膳慢慢调理！下面就来看看小编为您推荐的丰胸食谱，让您马上“挺胸做人”！
中药丰胸食谱
1加味黑豆鸡
份量：分2天午、晚餐食用。
材料：乌骨鸡/母鸡半只，姜3片，党参3钱，炙甘草1钱半，当归2钱，川芎1钱，白芍3钱，黄芪3钱，菟丝子3钱，黄精5钱，通草5分，黑豆5钱，麻油少许。
做法：将全部药材放入纱布袋中（红枣除外），把已烫除血水的鸡、姜片及药袋全部放入锅中，加适量水及米酒一汤匙，先以大火煮滚，捞除浮沫后改为小火，炖煮约1小时，取出药袋，加盐调味即可食用。
注意：容易腹胀者酌加广皮3钱，砂仁1钱。
2山药紫米汤圆
女性的胸大肌一般的比较薄，所以增长的空间不大，但是锻炼好了也是会增加罩杯滴。其二，就是脂肪的增加，这是最见效的方式。在网络上有大量的关于丰胸的食谱以及大家提供的比如木瓜丰胸等民间小偏方。在理论上没有错，乳房主。
份量：可先做好5天的份量放入冷藏室，等要吃的时候再取出烹煮。
材料：新鲜山药半斤，红豆1杯，桔梗1钱半，紫糯米1杯，淫羊藿1钱，适量小汤圆及冰糖。
托推乳房：用左手掌托住左侧乳房底部，然后用右手掌与左手掌相对用力向乳头方向合力托推20—30次，这种方法适用于乳房稍大的女性。以上几种方法，可在每晚睡觉前或早晨起床前做，每天1—2次。最好配合一些内服纯天然的丰胸。
3红豆花生汤
份量：可一次做好3天份量放入冰箱随时食用。
在按摩的同时配合使用专业的丰胸美乳霜如刘燕酿制，给胸部提供专业的营养补给，才能够起到有效的丰胸作用。02 每天清洁 正确的做乳房清洁，要注意经常清洗乳头，可用植物油涂敷乳头，使乳头表面的积垢和痂皮变软，再用肥皂和。
材料：党参3钱、玉竹5钱、菟丝子3钱、女贞子5钱、红豆及花生各1杯，适量冰糖。
4青木瓜排骨汤
份量：分3天午、晚餐食用。
材料：青木瓜一条（约2碗）、桔梗1钱半、猪排骨及尾巴半斤、适量葱段及姜片。
做法：将已经烫除血水的猪排骨、姜、葱段及桔梗放入锅中熬煮，待成浓稠高汤后，去除桔梗，再放入切块的木瓜，煮熟后加入调味品即可食用。
5养阴清热烩海参
材料：海参1碗，黄芪3钱，新鲜山药半碗，玉竹3钱，桑葚子3钱，石斛3钱，姜3片，适量干贝、虾仁、香菇、小玉米。
注意：可以将海参改为鲈鱼，吃素者可以将其改为竹笙山药汤。
【注意事项】
2.适当摄取热量高及对乳房发育有益的食物以增加胸部的脂肪量、提高胸部的丰挺度。
3.因为女性体内的雌激素在运动和睡眠时分泌增多，故生长发育旺盛的青春期女性应当有充足的睡眠。
4.佩戴合适的胸罩，以托起乳房。劳动、运动和其他原因引起的乳房剧烈震动时必须佩戴，有乳房下垂者尤应注意。
5.哺乳期妇女采用正确的哺乳姿势，以避免乳房下垂。
6.防止身体肥胖引起的乳房肥大。
选自《中医美容学》（中国中医药出版社出版，刘宁主编）
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2、多吃富含蛋白质的食物 食物也是个不错的选择，最出名的当然是木瓜牛奶了。除了这个黄豆、花生、杏仁、核桃、芝麻等都是丰胸的好食物，这类的食物都是种子型的食物。黄豆、花生富含卵磷脂，杏仁、核桃、芝麻则蛋白质比较高。
