便秘这件事到底有多痛苦，大概只有经历过的人才懂。小赵最近就深受便秘的“迫害”，身为程序员的小赵长期久坐加班，一开始解“大号”次数减少小赵还没在意，觉得多喝水、吃点香蕉就好了，可是一天两天甚至一周都过去了，小赵肚子硬邦邦，上个厕所腿都蹲麻了，有时候用力过度还“菊部”出血，都无济于事。
这个问题可是说到小妙的专业领域了，今天小妙就来详细解答一下。
小麦纤维素颗粒是否可以长期服用？
企业回宝宝便秘怎么办呢？其实按摩是最便捷有效的解决方法了，按摩时注意用掌心按摩，四指并拢，以脐为中心，由内向外顺时针方形轻柔按摩宝宝腹部。每天上下午各一次，每次按摩5-10分钟，同时用手指指腹轻揉左侧腹部8-10次。每次按摩结束后用39-
非比麸小麦纤维素颗粒主要是用于缓解便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
大量饮水：尤其在食用高纤维食品时，每日至少要喝8杯水，特别是晨起喝一杯淡盐水或蜂蜜水（温度自行掌握，以温吞的为好），对保持肠道清洁通畅、软化粪便大有益处。晨起空腹吃梨： 梨有加快肠道蠕动、促进排便的功效，平时。
其是从食用小麦中提取出的高纯度纤维素，没有任何添加剂，安全性更有保障，不会产生药物依赖性，也就是说可以长期服用。
用法用量：
；8）用蜂蜜加麻油替代缓泻剂，早晚空腹喝一口香油，能润肠通便； 9）避免辛辣食物；10）.每天喝蜂蜜水（蜂蜜不少于40ml），蜂蜜可促使胃酸正常分泌，并增强肠蠕动；11）多吃香蕉、梨，无花果、梅脯、火龙果。
成人：一次3.5g（一包），一天2~3次，至少一周。之后逐渐减量至每日2次或1次，每日清晨服用；
3、山楂决明子茶，做法：干山楂、决明子各30g，倒开水浸泡1-2小时。山楂可以促进肠胃蠕动，润肠通便；决明子可以缓解内热引起的便秘，加快体内垃圾毒素的排出。4、喝酸奶，人的肠道里面有益生菌和致病菌，如果发生便秘就会导致。
6个月以上儿童：一次1.75g（半包），一天1~2次，至少一周。之后逐渐减量至每日1次，每日清晨服用。
建议患者根据自己的饮食习惯，混合在食物（浓稠的汤、粥、麦片、酸奶等）中服用为宜。每次用200ml左右的液体一起服用可达最佳效果。
注意事项：
如果对小麦过敏，对于小麦纤维素颗粒也可能会产生过敏反应。
当然了，日常生活中也要注意生活方式的改变，从而改善便秘。
日常生活中该如何改善便秘？
限制无纤维食物：例如冰激凌、奶酪、肉类和其他的加工食品；
多饮水：多饮水有助于帮助自己规律的排便。如果水分摄入不足，便秘就会加重；
杜绝憋便意：如果有便意，就要立刻去洗手间。多次忽略身体发出的信号，身体的反应就会变弱；
养成规律的排便习惯：尽量每天在同一时间排便，让排便习惯变得更加的规律。
当然了，一些药物也会导致便秘的发生，这个时候可以咨询医生如何改善当前的情况。
1、芝麻油，发生排便困难时，如果来不及去就诊，可以先取一勺芝麻油喝，可以比较快速地缓解便秘的情况。与此类似的还有玉米油、亚麻籽油和橄榄油，都有润肠通便的效果，可以作为便秘应急的方法 2、蜂蜜，蜂蜜具有很好的润肠。
所以，如果出现便秘的情况，一定要根据专业医生或者药师的意见合理选择用药。
