从知道自己体内孕育一个小生命开始，孕妈的心情多是兴奋又焦虑的，一边为小宝宝的到来而满怀期待，一边又担心怀孕会让自己的身材、皮肤走形，哪些孕妇容易得糖尿病，尤其是丑陋的妊娠纹。，
妊娠纹指的是在怀孕期间，出现在孕妈大腿、下腹部、臀部的粉红色或紫色的条纹状皮肤改变。
因为怀孕期间孕妇体内激素的改变，孕妇大腿、下腹部、臀部的皮肤的胶原纤维断裂，才会有妊娠纹的出现。
1. 控制体重：
三，孕期皮肤护理。孕妇到了孕中期就要开始注意皮肤护理，可以买一些刺激性比较小的护肤霜或者橄榄油涂在腹部，采用打圈的方式在腹部周围来回涂抹，让其慢慢吸收，这种方法能够有效预防妊娠纹的出现。需要提醒的是，妊娠纹是一。
对于预防妊娠纹来说，孕妇首先需要注意的就是控制体重，脂肪的堆积会加重妊娠纹的生成。通常来说，孕妇整个孕期增加体重最好控制在10-12kg，每个月增加的体重不超过2kg为宜。
孕妇预防妊娠纹的最好方法就是涂防妊娠纹的油，再就是不要吃太多，注意合理饮食。妊娠纹一旦长了就没办法消除，所以一定要提前预防才行。一般来说，在知道怀孕的时候就可以涂防妊娠纹的油，前三个月每天涂一次就可以涂在。
2. 适当运动：
适当的运动，有利于保持皮肤的弹性，促进身体的新陈代谢，消耗体内多余的脂肪，对于孕妇预防妊娠纹有一定的效果。但是在孕期所进行的运动，不宜过于激烈，适量为宜。
妈妈们在怀孕后三个月到生完后三个月都要坚持按摩，这样能预防妊娠纹的生成或淡化已形成的细纹。按摩的过程也可以配合一些防护产品的使用，双管齐下，把妊娠纹扼杀在摇篮中。也可以配合使用托腹带，以承担腹部的压力，减轻。
3. 补充维生素：
4. 注意保湿：
皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。4、去妊娠。
涂抹过程中多按摩大腿、下腹部、臀部的皮肤，以及在洗澡时，用合适水温冲洗身体，用软毛巾轻柔按摩皮肤等，都能一定程度的抑制妊娠纹的发生。
建议从怀孕早期就开始进行，坚持整个孕期，多有利于预防妊娠纹的出现。
