喜欢飘逸的长发？美国时尚杂志《COSMOPOLITAN》教你11个自然长发小妙招。
1、长头发需要时间
美国美发师马克·汤森解释道：“头发通常每月能长0.6厘米到1.3厘米，只有当头发富有营养且发梢无分叉时头发才能更好地生长。”因此，想要长头发，超长头发剃光头，首先需要有耐心。，
2、剪刀是好助手
这并不意味着你要经常剪头发，但是有规律地剪发可以防止坏头发的生长。汤森说：“当头发有分叉趋势时，你只有剪掉它，头发才能更好地生长。”汤森建议，每10到12周就应到理发店剪3毫米，这样可以防止产生分叉的头发。
想要长长头发，可以从以下几个方面着手：一、避免熬夜，保证充足的休息，保持乐观的心态，避免情绪压抑忧郁；二、合理的饮食。毛发生长需要丰富的原材料，尤其是牛奶、鸡蛋等高蛋白食物，还要多吃新鲜的蔬菜、水果，提供维生素等。
3、每次洗头后都要使用护发素
1、可以多吃一些有助于生发的食物。比如说可以多吃富含铁的食物，头发生长过程中的需要铁的合成，头发健康的生长，补铁非常的重要。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯。
4、不要每次洗澡都洗头
想要长出头发，可以用生姜，经常的摩擦头皮，按摩头皮，因为生姜有生发的功效，也可以经常的吃一些黑芝麻，也有利于头发的生长。
很多女性洗澡时都会省去使用护发素这一步骤，这对长头发是最有碍的。但是，尽可能多地少用洗发水却是有益于长头发的。
5、每周使用发膜或做油性护理
6、补充食物营养
长头发需要很多的基本营养物质、蛋白质、矿物质等等。因此，为了浓密坚硬的长发，你需要调整一下食谱，给头发提供足够量的营养。汤森提到他每天都吃药来补充维生素。如果你也想为头发补充营养，应先去咨询一下医生适合自己的用量，并一定要确保不会与日常用药相互影响。
6、多吃含碘高的食物：含碘高食物能促进脑神经细胞的新陈代谢，有利于头发生长。含碘高食物有海带、紫菜、牡蛎等。7、用姜水洗头：在煮洗头水的时候放入几片生姜，或者是将生姜放入开水之中浸泡。洗头的时候将头发盘起来。
7、轻轻梳理头发
8、换掉棉枕套
汤森建议使用缎子材料的枕套，这种材料更加柔软，可以减少头发之间的摩擦，这样一早醒来，头发就不会打很多结了。
9、扔掉擦头的毛巾
当你使用毛巾擦头发时，毛巾上的纤维会缠绕住头发，从而使其更加易断。试试使用微纤维毛巾，即使擦头发也不会对头发造成伤害了。
长头发的方法：1、梳头 每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。2、洗发 洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部。
10、可以扎马尾
扎马尾是一种很简单的发型，它不仅可以保护全部头发纤维，而且也不会影响后面头发的生长。
11、洗澡后用冷水冲一下头发
这其实并不能让头发长得更快，但可以让头发保持健康状态。冷水可以帮助修复高温造成的头发干枯等头发受损情况。只需要几秒钟，就可以让你的头发变得大不相同。(实习编译：曹洁春 审稿：王莉兰)
据说用淘米水洗头也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的，每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长，因为米水中含有非常丰富的B族维生素，是头发需要的一大营养之一，而且。
