白头发是除脱发外，最让人头疼的一件事儿了！不痛不痒的，却很糟心。
01 为什么会长白头发呢？
头发变灰白的原因非常复杂，与年龄、生活习惯、精神压力和疾病都有密切的关系，同时也受基因和遗传控制。
我们毛发的生长和颜色是由毛囊干细胞及色素干细胞决定的，其中的黑素细胞负责毛发黑色素合成的工作。色素干细胞只有在毛发生长期才能被激活，分化出成熟的黑素细胞，进而产生黑色素给毛发“着色”。毛囊经过多个生长周期后色素细胞开始老化，清除制造黑色素过程中产生的自由基能力降低，并停止供应黑色素给相邻的角质细胞，此时长出的毛发就是白色的了。
1、补充营养物质：想要让自己的白头发变黑，应该注意饮食方面的问题，获取人体需要的营养物质。毛发想要变黑需要有足够的营养物质补充，很多人平时没有注意饮食方面的问题，出现了营养缺乏的情况，在营养供给不足时头发就会出现。
一般情况下，长白头发的主要原因是衰老。
1、黑色食物，具有补益肾精的作用，每天坚持吃一些，可有效改善发质，促进白发变黑。2、采用牛角梳，或天然木梳，每天坚持从前到后按摩头部，按摩时动作要轻柔，不可用力过大，以免损伤头部皮肤。通过按摩，促进头部皮肤血液循环。
但是有很多年轻人在后台留言咨询说，自己突然间长了一堆白头发，这就是“少白头”（premature greying），亚洲人25岁之前出现白发就可以被称为少白头，虞美人白发管用吗，这是未老先衰了吗？，
少白头的原因？
“少白头”的主要因为是遗传因素，基因的改变可能导致黑色素的原料合成链中断，或是毛球中的黑素细胞直接死亡，使头发提早变白。除此之外，随着年轻人生活多元化，以下几个因素也会引发少白头，应当引起重视：
营养缺失
不良的饮食习惯导致营养不均衡。B族维生素、铜铁等微量元素、蛋白质的摄入不足，都有可能导致黑色素生成不足，引起头发早白。
内分泌紊乱
随着你睡眠充足，那么你的白头发就会减少，黑头发会就会增加。同时大家还要注意一点，那就是每天早上在吃早饭的时候一定要多吃一些营养丰富。酷的东西，而且不要太油腻，这样的情况下对你的身体也有好处。另外还有一个方面就是。
精神压力过大
经常处于紧张状态下，会产生应激反应，引起毛球的营养供应不足或黑素细胞功能受损，导致少白头。
环境污染
科学研究发现，当头发含镍量增多时就会变白。所以少白头可能与重金属污染有关。
02 白头发能变黑吗？
只是因为营养缺乏或者药物的影响，在纠正营养缺乏后，白发可能会有所好转，不过，已经存在的、已经变白的头发也很难完全恢复。只能等它掉了后重新长出新的头发，这个时候由于营养供应充足，新的头发就会是黑的。
因为紧张、精神压力大、甲亢、白癜风等疾病而短暂出现的白发也可能在调整之后得到改善。
毛发问题，欢迎留言，有问必回。
