随着手机、电脑和平板等电子产品兴起，再加上人们不正确的用眼习惯，使得近视眼问题越来越突出，怎样才能近视在一天里的方法，其中不乏儿童。相对来说，青年人眼球发育成熟，近视度数比较稳定，但不良的行为习惯却会让近视度数加深，特别是单手摘眼镜的动作。
哪个动作会让近视度数上涨？
在做作业或者在玩的时候，最好采用正常的坐姿，不要东倒西歪，不要躺着，避免让眼睛受伤害。怎么能让眼睛近视2 我们的`眼睛就像一架照相机，光学处理部件主要是眼球前部角膜和晶体的屈光复合体，与眼底视网膜感光器组成。
单手摘眼镜会使得近视度数加深。因为用一个手摘眼镜时眼镜框易变形，久而久之造成框架高低不同或使得镜片前后不同。长时间戴这种歪的眼镜，不利于视力矫正，会使得近视程度加剧，严重时出现恶心、呕吐以及头晕等。因此摘眼镜时应用双手，不可用力扭曲框架，勤检查螺丝是否松动，镜框是否变形。
1、多看电视，多玩电脑，必须近距离，玩手机电脑最好玩游戏，玩游戏才能有趣，才能促发你继续玩下去，才能让你近视的几率更大些。2、多吃肉，少吃菜，多在家宅，少室外活动，躺着玩手机，昏暗光线下看书，趴着看书，写作业。
还有哪些因素会导致近视加重？
1、不戴眼镜
选择合适的眼镜不仅仅起到矫正视力作用，而且也能缓解视力疲劳。近视超过600度就应长时间佩戴眼镜，总是摘掉眼镜易诱发眼底病变，常见的有眼底营养障碍或视网膜血管病；视力稳定的人群可以摘下眼镜。
2、饮食精细化
1、看书、写作业姿势不正确、光线不足可导致近视。2、睡觉太晚，不能保证足够的睡眠。3、眼睛休息方式不当：很多孩子和家长认为写完作业了，就可以看会电视，玩手机，打电子游戏就是放松，就是让孩子休息，这也会导致近视。
饮食太精细会使得近视程度加剧。因为眼底椎体细胞可消耗视紫红物质，此物质的原料是维生素A和视黄素，还有卵黄素和B族维生素，这些营养物质都要从粗粮中获取。
3、灯光太亮
300勒克斯是眼睛能适应的最佳亮度，然而大多数照明设备大于500勒克斯。灯光太亮，强烈的光线可刺激瞳孔，使得瞳孔保护性缩小，从而造成瞳孔括约肌痉挛，导致头晕头痛以及眼睛胀痛。另外，瞳孔缩小会造成晶状体变凸，使得聚光加强，从而造成近视度数加深。
第一种，假性近视，通常是由于过度用眼引起来的眼部疲劳表现，是可以恢复正常的，在平时需要保持合理的用眼习惯，避免过度用眼，减少近距离用眼的时间，比如接触电脑、手机这类电子产品一定要控制好时间。另外平时需要保持适当。
4、用电子产品
1.长时间近距离观看电视电脑屏幕，比如打开一个自己喜欢的电影，然后把椅子搬到贴桌子很近的地方，尽可能的凑近电脑屏幕观看完整部电影，基本上看完这部电影后，你会感觉到视线模糊。2.读书写字的时候尽量把书本靠近视野，越。
5、书本太白
7.要经常吃一些高糖、高脂、辛辣的食品，尽量不要吃鸡蛋，不要喝牛奶，以方便造成眼部的营养不良，进而加快近视的发生！如果你能做的这“7部法”，我保你会近视！（但请你想清楚，如果已经近视，这样做也可以加剧近视的。
书本太白而且反光同样也会影响视力，因此应选择粗糙的纸张。
6、戴旧眼镜
为能保护视力，应注意用眼卫生，每用眼一小时应远眺10分钟，看一看绿色植物，能缓解视力疲劳；也可以适当的做眼球运动，眼球顺时针和逆时针的方向分别转动3圈，同样也能减轻眼疲劳。多吃黄色食物，如胡萝卜、南瓜、玉米以及小米等，其中含有视黄素，能保护视力。此外，少喝甜饮料和甜点，少玩电子产品。
