今天讲的这个方子,全是食物组成,很简单,却大补气血。
它的名字叫五红汤。
2.首乌参豆汤:配方: 首乌10克,黑豆50克,北沙参30克。制法: 黑豆浸泡一夜后,先煮1小时,再加入北沙参、首乌,共煮半小时取汁饮用。用法: 每日1剂,不拘时频饮。3.补血养颜莲藕汤:材料: 生地黄60g,莲藕
所谓五红,血瘀补气血能补进去吗,其实是由红枣,红豆,红衣花生,枸杞子,再加上红糖,熬煮而成。因为是食疗方,所以剂量也没有什么严格的要求,五种食材各等份,各抓一把,熬成一大碗就可以了。至于红糖,可以根据个人的口味来调放,不过不要放太多,适口就可以。
五红汤之所以能补气血,是因为它能养心脾。
在中医看来,治血不局限于治血,而是要系统性、全面性地去调理。脾为气血生化之源,是气血的生产车间,心有行血的作用,心负责把脾生产出来的气血输送到身体的各个部位。心脾虚了就等于运送到全身的气血减少了。
红豆,李时珍曾说它是心之谷,可见,红豆有养心的功效,经常吃一些红豆制品能帮助补养气血。
红豆养心,红枣养脾,红枣是脾之果,如果在处方中遇到药力较猛或有刺激性的药物时,常常加一味红枣来顾护脾胃。红枣不仅适合脾虚,同样适合久虚劳损。百病虚损到最后,没有不殃及到脾胃的,而脾胃强大起来,没有不惠益于周身的。红枣在民间也很受欢迎,有“一天三枣,终身不老”、“要使皮肤好,粥里加红枣”的说法。
女性气血不足的食补方法 1.小米粥 小米粥有“代参汤”这一美称,不仅可以养脾胃,还可以用于气血亏损、体虚多病、乏力等现象。在营养方面,小米中的蛋白质、维生素B1、维生素A、维生素D和维生素C含量很高,其。
有一个妇人,贫血的很厉害,当她找到张锡纯的时候,已经是“人比黄花瘦了”,张锡纯就让她把枣放到米饭上面蒸熟来吃,不需要多吃,每天两三颗就够了,就这样妇人吃了三个月,再见面,张锡纯甚至都认不出她了。
枸杞子是滋阴的,阴虚是血虚的进一步发展,把阴补足了有助于补血。
红糖就不用说了,味道甜甜的,这些甘甜的东西吃了以后,可以把脾胃慢慢养起来。
这五种食物还有一个共同的特点,都是红色的,懂得养生的人都知道,五色入五脏,比如黑色入肾,肾不好可以多吃些黑豆;白色入肺,肺不好可以多吃些山药。而红色刚好入心,每天供血,心脏也是很累的,红色的食物可以入心,可以产生能量,就像给汽车加满油一样。
什么样的人要喝五红汤呢?
贫血的人要喝它。补气血的效果非常好,而且补而不腻,又能安神。
味甘,有益气血,补脾胃,强筋骨的作用.名医《别录》中说:牛肉安中益气,养脾胃.《韩氏医通》还说:黄牛肉,补气,与绵黄芪同功.足见牛肉补气之力,尤为显著,故气虚者宜常食之. 狗肉性温,味咸,能补中益气,对气虚兼有脾虚。
产后调养的女性要喝它。女性在生产过后是最虚弱,也是血气最不足的时候,因为生产的过程非常容易动血、伤血、耗血,五红汤可以把失去的气血补回来,而且作为食疗方也比较容易接受。
从临床上来说,红枣是一种传统的补气血的良好食材,一旦人体出现气血不足的情况,就可以每天吃一些红枣来进行滋补,食用的时候既能够生吃,也可以进行煲汤。6、豆浆 豆浆的性质非常温和,能够延缓女性朋友的月经周期,让女性的。
不过,五红汤虽好,千万不要贪多,一般来说每天一碗就足够了,物无美恶,过则为灾。一次喝太多,脾胃也吸收不了,时间久了,反倒是雪上加霜了。