“大夫,您看看我的化验单,为什么甘油三酯还是偏高啊?”
“大夫,我平时都挺注意饮食了啊,吃的也很清淡,为什么甘油三酯还没降下来啊?”
“大夫,您能不能告诉我到底怎么办才能把这项指标降下来啊?”
在出诊时,一个患者拿着自己的化验单,着急地连着问了好几个问题,一周降甘油三酯,正好就这几个问题跟大家好好地谈一谈降脂的方法。,
在血脂检查中,甘油三酯是最容易发生异常的一项指标,之所以如此是因为这项指标与大家的日常生活关系最为密切,要想把它降下来,首先要了解体内甘油三酯的来源。
其实人体内甘油三酯的来源主要是通过以下两条途径:
1.食物摄入
2.体内合成
人体内合成甘油三酯的主要原料来源于我们平时吃的主食(米、面等)和油脂。它们在人体内被代谢为甘油和脂肪酸,并在体内重新合成甘油三酯。人体中合成甘油三酯的主要场所是肝脏、小肠粘膜上皮细胞、脂肪组织。
②小肠粘膜上皮细胞:既能像肝脏一样合成甘油三酯,又有自己的特点。进餐后,食物中的甘油三酯就会水解生成游离脂肪酸和甘油一酯,小肠粘膜上皮细胞可以直接将其再次合成为甘油三酯,形成“乳糜微粒”。
企业回可以的,奥利司他胶囊适用于爱美女性,商务人士,中老年,青少年等。奥利司他是长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂,能阻止甘油三酯水解为可吸收的游离脂肪酸和单酰基甘油,使其不被吸收,从而减少热量摄入,控制体重。奥利司他胶囊在我国作为非处。
③脂肪组织:类似于肝脏的合成,最大的特点是能够大量储存甘油三酯。
因此,要想降低体内的甘油三酯指标,主要从这几方面入手:1.减少摄入甘油三酯2.增大甘油三酯的消耗3.控制甘油三酯在体内的合成及代谢。
增大甘油三酯在体内的消耗:甘油三酯在体内与血糖一样都属于能量物质,供组织细胞进行正常生理活动的需要,生理活动越活跃,比如说经常坚持运动,体内消耗的甘油三酯就越多。如果缺乏运动,甘油三酯在体内就会过剩,很容易造成体内甘油三酯水平升高,而且这些过剩的甘油三酯还会积存在肝脏中造成脂肪肝、沉积在胰腺中引起胰腺炎、贮存在皮下导致肥胖等,进而就会给身体带来多种危害。因此,甘油三酯高的患者建议多进行一些有氧运动。研究表明,餐后1小时快走,可以有效抑制甘油三酯升高。对于膝盖不好的中老年患者,也可以选择游泳、跑步等运动方式。
3、吃一些可以降甘油三酯的食物。4、增加有氧运动。5、中医推拿。6、吃降甘油三酯的药。
如果通过以上两种方式还不能有效地降低体内甘油三酯的指标,则需要通过药物来控制甘油三酯在体内的合成及代谢。目前常用的降甘油三脂药物有他汀类、烟酸、贝特类等药物。从调节效果和药物安全性方面来说,烟酸衍生物类药物——益平阿昔莫司就是降低甘油三酯非常好的一种药物。阿昔莫司是维生素B3的衍生物类药物,降脂效果大大强于维生素B3,而且避免了高剂量应用带来的不良反应风险,对于甘油三酯的降低效果可达到50%左右,同时还有一定的升高高密度脂蛋白胆固醇(约提升20%)的作用。
2、体育锻炼:通过体育锻炼也可以能够降低甘油三酯,可以每天进行有氧体育运动,三十分钟以上,可以散步,慢跑,打太极等,如果经过改变饮食习惯和体育锻炼,甘油三酯还不能降到理想水平。建议在医生的指导下使用降脂药物,如烟酸,。
在代谢方面,益平-阿昔莫司在体内几乎不经代谢,主要以原形经肾脏排出体外,对肝脏没有影响。因此伴有肝功能损伤的高脂血症病人可以安全用药。同时因为其不影响尿酸代谢,不会造成血糖升高,也适合于糖尿病患者和高尿酸患者的降脂治疗。
因此,益平-阿昔莫司降低甘油三酯效果明显,用药安全性好,特别适合肝功能异常,有高尿酸,糖尿病问题的患者降低甘油三酯使用。
2、多运动。增加运动是降低甘油三酯水平的有效手段。这是由于运动有助调节血糖和胰岛素代谢。并降低肝脏甘油三酯和游离脂肪酸储备含量,而且肌肉会将甘油三酯作为能量进行分解。3、少热量。无论是降低总热量摄入,还是通过运动消耗。