便秘这件事到底有多痛苦，大概只有经历过的人才懂。小赵最近就深受便秘的“迫害”，便秘一个动作立马排便，身为程序员的小赵长期久坐加班，一开始解“大号”次数减少小赵还没在意，觉得多喝水、吃点香蕉就好了，可是一天两天甚至一周都过去了，小赵肚子硬邦邦，上个厕所腿都蹲麻了，有时候用力过度还“菊部”出血，都无济于事。
这个问题可是说到小妙的专业领域了，今天小妙就来详细解答一下。
小麦纤维素颗粒是否可以长期服用？
非比麸小麦纤维素颗粒主要是用于缓解便秘；作为肠易激综合征、憩室病、肛裂和痔疮等伴发便秘的辅助治疗；也可用于手术后软化大便。
其是从食用小麦中提取出的高纯度纤维素，没有任何添加剂，安全性更有保障，不会产生药物依赖性，也就是说可以长期服用。
用法用量：
成人：一次3.5g（一包），一天2~3次，至少一周。之后逐渐减量至每日2次或1次，每日清晨服用；
注意事项：
如果对小麦过敏，对于小麦纤维素颗粒也可能会产生过敏反应。
1、饮食清淡 在饮食上要清淡，多摄入膳食纤维，不要暴饮暴食。尽量少吃辛辣刺激的食物，例如;辣椒、烧烤等。2、多喝水 我们都知道多喝水可美容养颜，其实多喝水还可以促进肠胃的蠕动，是身体内的水分增多，不会造成大便的干。
当然了，日常生活中也要注意生活方式的改变，从而改善便秘。
日常生活中该如何改善便秘？
限制无纤维食物：例如冰激凌、奶酪、肉类和其他的加工食品；
多饮水：多饮水有助于帮助自己规律的排便。如果水分摄入不足，便秘就会加重；
杜绝憋便意：如果有便意，就要立刻去洗手间。多次忽略身体发出的信号，身体的反应就会变弱；
养成规律的排便习惯：尽量每天在同一时间排便，让排便习惯变得更加的规律。
当然了，一些药物也会导致便秘的发生，这个时候可以咨询医生如何改善当前的情况。
3、用香蕉沾蜂蜜：晚上睡觉前用发软的香蕉沾积安堂洋槐花蜂蜜，如果便秘较重的话，可以1天 4、每天一次吃红薯代替其他主食。红薯促进排便的效果很好，坚持一周肯定见效。5、每天喝2杯以上酸奶。酸奶对调整胃肠功能最有好处。
不过最后小妙要提醒大家，对于便秘很多人可能会选择用泻药来解决，但是人们往往会盲目用药，导致泻药成瘾，有依赖性，加重病情。
便秘快速排便的方法具体如下：1、多喝水。多喝水可以改善便秘的症状，因为多喝水可以加速胃肠蠕动，缩短排泄物在肠内的停留时间，有利于改善大便干燥的症状，进而改善便秘。并且多喝水还能给身体补充水分，也可以润滑肠道，也能。
所以，如果出现便秘的情况，一定要根据专业医生或者药师的意见合理选择用药。
便秘有什么好方法快速排便2 1、水，早上起来第一件事就是就喝水，也就是空腹多喝水，正常不严重的便秘一杯就可以，但是比较严重便秘的患者可以多喝几杯，喝的时候一定要大口的喝水，温开水中加入少量的盐，这样水就象血液。
